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王文彬 副主任醫(yī)師 朝陽市中心醫(yī)院 普外科
近年來，乳腺疾病呈逐年上升趨勢，年齡也越來越低齡化。健康的乳房是女性都看重的，如果乳房不健康，肯定會(huì)對身體造成一定的傷害。乳房的保養(yǎng)至關(guān)重要，可是很多人都不知道該怎么保養(yǎng)自己的乳房，導(dǎo)致乳房出現(xiàn)各種各樣的問題。有些女性感覺自己乳房根部疼痛，其實(shí)這可能是疾病出現(xiàn)的征兆。那么，為什么會(huì)出現(xiàn)乳房根部疼痛的原因呢？
一、引起乳房根部疼痛的原因
1、一部分女性在月經(jīng)來前會(huì)出現(xiàn)乳房痛,假如沒有腫塊則無需擔(dān)心,月經(jīng)后疼痛會(huì)消失。
2、孕期乳房脹痛，產(chǎn)后乳房脹痛
3、人工流產(chǎn)后也會(huì)引起乳房根部按壓有點(diǎn)疼痛。
4、性生活后乳房根部按壓有點(diǎn)疼痛
5、乳腺癌、乳腺增生等疾病引起的疼痛。
6、乳房發(fā)育不全、退化不全。
二、乳房根部疼痛的緩解方法
1、情緒是很重要的，所以精神要放松，保持舒暢的心情、樂觀的情緒。平常注意防止精神緊張，保持心情舒暢。
2、飲食清淡，少吃油炸辛辣食品，要多吃蔬菜和水果類。建議可以多喝點(diǎn)骨頭湯，或者吃點(diǎn)鈣片。不要吃高脂肪的食物。
3、自我檢查和定期復(fù)查。
4、生活、飲食要有規(guī)律，堅(jiān)持每天午休1小時(shí)左右，少熬夜，保證足夠的睡眠和休息，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，避免過度勞累。戒煙戒酒。
5、適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。防止肥胖提高免疫力。
6、對胸部做一些按摩，適當(dāng)減少性生活的頻率。
7、如果在哺乳寶寶時(shí)期，盡量不要哺乳，可以給寶寶吃奶粉。
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