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馬友盟 副主任醫(yī)師 副教授 廣州市越秀區(qū)登峰街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 中醫(yī)科
骨折在我們生活中，不管是青年人小孩還是中老年人都有可能會出現(xiàn)著這種現(xiàn)象。骨折是指骨頭結(jié)構(gòu)部分或者連續(xù)性完全地斷裂。骨折后如果康復(fù)的好，是可以恢復(fù)回原來的功能，如果康復(fù)的較差，也可能會留下一些后遺癥。所以骨折后擁有正確的康復(fù)方式是非常有必要的。
在治療骨折時，有三大手段是非常重要的：
1、復(fù)位主要通過閉合復(fù)位和手術(shù)復(fù)位，閉合復(fù)位多是用手或者用一些儀器在不弄傷皮膚的前提下把脫臼了或者有輕微骨折的骨頭恢復(fù)回原來的位置。而手術(shù)閉合是指通過開刀的手術(shù)手段把受傷了的骨頭復(fù)位。
2、固定，固定有外固定和內(nèi)固定兩種。一般用石膏繃帶、夾板和外固定支架等把復(fù)位后的骨頭固定住的叫做外固定，而內(nèi)固定則一般指通過手術(shù)手段，把鋼板、鋼針、髓內(nèi)針和螺絲釘?shù)仍隗w內(nèi)把骨頭固定住。
3、功能鍛煉：為了防止肌肉的萎縮退化和關(guān)節(jié)的粘連等，患者要針對自身的情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕δ苠憻挘龠M(jìn)患處的局部血液循環(huán)，加快骨折的愈合速度。
在康復(fù)治療的過程中，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要清淡為主，不可以吃辛辣刺激的食品，特別是一些男性患者，要戒煙戒酒。骨折后可以多補(bǔ)充一些鈣元素，例如喝一些骨頭湯或者曬曬太陽，也有助于骨折的恢復(fù)。
需要注意的是，如果患者的骨折情況已經(jīng)達(dá)到了臨床的愈合標(biāo)準(zhǔn)，那么此時其外固定就可以進(jìn)行拆除?；颊邆儜?yīng)當(dāng)要予以重視，因為此時是患者們進(jìn)行康復(fù)治療的關(guān)鍵時期，特別是對于那些早中期的康復(fù)治療不足的病人而言，其肢體一旦出現(xiàn)有部分腫脹或者是關(guān)節(jié)僵硬的情況，就應(yīng)當(dāng)要通過適當(dāng)?shù)腻憻拋肀M早消除，與此同時進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，并結(jié)合自身機(jī)體的實(shí)際情況，選用適當(dāng)?shù)耐庥盟幬?，以更好促進(jìn)其關(guān)節(jié)活動的范圍，恢復(fù)機(jī)體的肌肉力量。
此外，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻捰袝r可能會比臨床的治療更為重要。臨床上的有些患者從X線片子看來，其骨折位置很好的，愈合也沒有太大的問題，但是由于患者的關(guān)節(jié)功能活動仍然受到一定的限制，因而患者肢體的功能可能會受到較大的影響，最終影響到其機(jī)體的正?？祻?fù)。合理的飲食和鍛煉也可以較好預(yù)防部分骨折的發(fā)生，在日常的飲食中，多多選擇一些富含有鈣和維生素D的食物，則可以在一定程度上增強(qiáng)機(jī)體骨骼的強(qiáng)度，有助于保持患者骨骼的強(qiáng)度。
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骨折后如何恢復(fù)訓(xùn)練
足部第五跖骨基底部骨折是足部骨折中常見的一種骨折類型，是由間接暴力所引起的，常常會造成足部的疼痛、腫脹、活動受限等，足部第五基底部骨折下移位不太明顯，可使用非手術(shù)治療，用石膏或者支具的外固定制動即可。... 詳細(xì)»
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跖骨骨折如何恢復(fù)
對于跖骨骨折的情況，可以采取如下的方式來進(jìn)行恢復(fù)。第一，在此類骨折治療的早期，患者可以練習(xí)一些腳趾的相關(guān)活動，以促進(jìn)消炎消腫和骨折的愈合。在這個時候，發(fā)生骨折的部位可能會被固定住，但是其它沒有被固定住... 詳細(xì)»
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橈骨骨折如何恢復(fù)
對于橈骨骨折恢復(fù)的問題，要想促進(jìn)快速的恢復(fù)需要做到以下幾點(diǎn)：一、必須要對錯位的骨折進(jìn)行積極的進(jìn)行復(fù)位，恢復(fù)正常的解剖結(jié)構(gòu)促進(jìn)病人骨折愈合，可以進(jìn)行手法復(fù)位，也可以進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定的。二、口服非甾體類... 詳細(xì)»
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鷹嘴骨折如何恢復(fù)
首先需要說明一下，對于鷹嘴骨折，這屬于關(guān)節(jié)內(nèi)的骨折，必須要對錯位的骨折恢復(fù)正常解剖結(jié)構(gòu)的，否則后期很容易就會出現(xiàn)畸形愈合，形成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，引起疼痛癥狀，并且會加快關(guān)節(jié)退變的。通常需要做到以下幾點(diǎn)：一... 詳細(xì)»
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骨折小腿肌肉萎縮如何恢復(fù)
若是在骨折以后，發(fā)生小腿肌肉萎縮的現(xiàn)象，可采取多種方式進(jìn)行恢復(fù)。一是在醫(yī)生的指導(dǎo)下做較為充分的功能鍛煉，可以讓患者練習(xí)踝關(guān)節(jié)，不斷進(jìn)行背伸與跖屈。通過功能訓(xùn)練，可以加強(qiáng)小腿部位的肌肉力量，使小腿肌肉萎... 詳細(xì)»
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