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陳麗君 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕五個月時要注意適當?shù)难a充鈣，這個階段是處于骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，在飲食上可以多吃一些蝦皮，豆制品，奶制品以及秋刀魚等，同時還要注意適當?shù)男菹?，不要做任何劇烈的運動，注意營養(yǎng)均衡，吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及應(yīng)季瓜果蔬菜，切記這個階段需要做肢體思維排畸形檢查，注意血糖的監(jiān)測。
一、懷孕的癥狀表現(xiàn)
1、最為明顯的還要數(shù)月經(jīng)停止了，超過正常周期倆周，這時懷孕的幾率就會更大一些。
2、乳房出現(xiàn)改變，乳頭增大，并且乳頭、乳暈的顏色會加深，有時候乳房還會感覺到刺痛和騷癢感。
3、停經(jīng)之后還會感覺到會有惡心、嘔吐、嗜睡、食欲的改變等等。
4、懷孕初期會感覺到特別沒有精神，可能整天都無精打采的，經(jīng)常會想睡覺。
5、面部和腹中線有棕褐色的色素沉著，之后可能還會產(chǎn)生妊娠紋，隨著懷孕時間的推移，可能會越來越明顯。
二、懷孕期間注意事項
1、衣服要選擇寬松舒適一些的，最好不要使用束腰帶，以免影響到胎兒的發(fā)育和活動。
2、勤換洗內(nèi)衣褲，以防引發(fā)感染以及其它的一些炎癥。
3、注意個人衛(wèi)生情況，初期比較容易出汗，陰到的分泌物也會增多，最好選擇淋浴的方式，避免坐浴。
4、每天保證8~9個小時的睡眠，中午可以午休一小時，避免熬夜和加班。
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