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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
頭屑一般指的是頭皮上脫落的角質(zhì)細(xì)胞。通常角質(zhì)細(xì)胞脫落得比較慢，量也比較少，一般不會被看到，但是在某種刺激的環(huán)境下，不成熟的角質(zhì)細(xì)胞將會大量的產(chǎn)生、脫落和結(jié)塊，并形成看似雪花的樣子。頭屑可分為干性頭屑和油性頭屑，干性頭屑會呈現(xiàn)出糠狀，顏色為灰白色，油性頭屑則會出現(xiàn)一種油膩黏滑的感覺。
頭屑洗不掉怎么辦
1、頭屑洗不掉多數(shù)可能會是頭部脂溢性皮炎，這時需要調(diào)整好生活規(guī)律，保證充足的睡眠時間和飲食，盡量少吃多脂和多糖的食物，以免加重頭屑的嚴(yán)重性。
2、平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量減少抽煙喝酒的習(xí)慣，也盡量少吃比較辛辣、刺激性比較強(qiáng)的食物，從而有效避免刺激性。
3、在洗頭發(fā)時，水溫不要太熱，盡量用溫水洗頭發(fā)，也不要用堿性比較大的洗發(fā)水洗頭發(fā)，以免加重對頭皮角質(zhì)細(xì)胞的傷害。
4、一周可以進(jìn)行兩到三次的清洗頭發(fā)，保證頭發(fā)的清潔。
怎樣預(yù)防頭屑的出現(xiàn)
1、減少油炸類食物、油膩和辛辣食物的食用。
2、盡量不要將洗發(fā)水直接倒在頭上，這樣容易刺激頭皮，從而造成頭屑的出現(xiàn)。
3、盡量避免用指甲梳頭發(fā)，可以用指腹按摩頭皮，能促進(jìn)血液的循環(huán)，從而有效預(yù)防頭屑的形成。
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