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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
孕期是指女性從受孕起到分娩結(jié)束這一整個(gè)過(guò)程,正常情況下,孕期長(zhǎng)達(dá)9~10個(gè)月。在孕期中保養(yǎng)和調(diào)理關(guān)系到寶寶的健康成長(zhǎng),尤其是準(zhǔn)媽媽的飲食以及準(zhǔn)媽媽的情緒,都會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育產(chǎn)生很大的影響。因此,每個(gè)準(zhǔn)媽媽都因引起重視。做好孕期的準(zhǔn)備工作。
孕期九個(gè)月飲食
1、不能喝涼水,胎兒怕冷,如果準(zhǔn)媽媽常喝涼水,會(huì)讓胎兒感到不適,胎兒便開(kāi)始蠕動(dòng)以示抗議。
2、不宜吃山楂、桂圓、罐頭食品,孕婦使用這些會(huì)引起腹痛,或?qū)е绿夯紊踔亮鳟a(chǎn)。
3、不宜吃飲料、油條、含咖啡因及酸性過(guò)多的食物,這些食物會(huì)影響胎兒發(fā)育,對(duì)胎兒吃產(chǎn)生危害。
4、不宜吃霉變食物、人參、過(guò)量味精、火鍋等。會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不全,四肢殘缺,流產(chǎn)、死胎等。
孕期九個(gè)月注意事項(xiàng)
1、準(zhǔn)媽媽應(yīng)調(diào)整好心態(tài),擁有一個(gè)良好的情緒,有研究證明,母親的情緒會(huì)波及胎兒。如母親長(zhǎng)時(shí)間情緒暴躁,情緒波動(dòng)大,會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生非常嚴(yán)重的影響。
2、懷孕時(shí)應(yīng)謹(jǐn)守醫(yī)、多、戰(zhàn)原則,亦即定期看醫(yī)師、多臥床休息、戰(zhàn)勝自己的不良習(xí)慣。
3、避免滑到、舟車勞頓、以及對(duì)腹部增壓。
4、忌煙酒,多休息,不可勞累過(guò)度。
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