生活中不少人都出現(xiàn)過胃部脹氣這種情況。在胃部脹氣的時候，會感覺到胃部十分難受。如果總是有這種表現(xiàn)，需要先了解原因。因為胃部脹氣和多方面因素有關(guān)，此時需要掌握正確的方法，來改善胃部脹氣。那么，胃脹氣是怎么一回事呢?
胃脹氣是怎么一回事呢?
出現(xiàn)了胃部脹氣這種情況需要高度重視，因為胃部脹氣的原因有許多，有可能是胃部功能下降引起。在某些胃部疾病的影響下，患者的胃部消化能力降低，可能就會經(jīng)常胃部脹氣明顯，而且容易反胃惡心，消化不良。另外，平時吃飯的過程中，一些壞習(xí)慣也可能導(dǎo)致胃部脹氣，總是狼吞虎咽。在吃飯的時候，大量喝水，進食難消化的食物等，都可能會導(dǎo)致胃部脹氣明顯。因此，需要先了解原因，采取合理的方式改善。
如何改善胃脹氣？
1、飯后揉腹
胃部脹氣的時候，有一些小妙招可以幫助緩解胃部脹氣表現(xiàn)。建議胃部脹氣的人，吃完飯之后，適當(dāng)揉腹。通過揉腹運動能夠促進消化，增強腸胃動力，對胃部脹氣情況有改善作用。
2、多吃促消化水果
經(jīng)常胃脹的人，平時可以多吃一些健胃消食的食物，幫助改善胃部脹氣的情況。像常見的山楂，獼猴桃，檸檬就適合經(jīng)常胃部脹氣的人進食，可以達到促進消化，改善胃部脹氣的作用。
3、使用健胃消食片
經(jīng)常胃脹氣的人，可以服用藥物來改善，可以到藥店購買健胃消食片，這種藥物具有保健的作用，同樣可以提高消化能力，達到良好的緩解作用。
4、食醋調(diào)養(yǎng)
胃部脹氣明顯時，可以適當(dāng)進食一些食醋。部分人是因為消化不良導(dǎo)致胃部脹氣明顯。如果在脹氣難受的時候飲用一勺食醋，對脹氣表現(xiàn)緩解有利，可以達到消食開胃的作用。因此，胃脹氣明顯的人，可以利用食醋幫助改善。
5、進食粥類食物
在胃脹氣時，需要注意胃部的保養(yǎng)，有可能是胃部功能受損了。此時，可以進食粥類食物調(diào)節(jié)。在胃脹氣明顯的時候，進食一些粥類食物比較容易消化，可以緩解胃部脹氣的情況，同時增強食欲，防止胃口下降。
6、熱敷緩解
胃脹氣明顯時比較難受，如果存在這種情況，可以通過熱敷的方式進行改善。用熱水袋熱敷胃部，促進局部的血液循環(huán)，有利于氣體排泄出來，對胃脹氣緩解有幫助。
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