人的頭皮也會(huì)分泌出油脂，如果長(zhǎng)時(shí)間沒有洗頭發(fā)，頭發(fā)看起來(lái)會(huì)油油的，上面的一些灰塵、污垢或者油脂形成，對(duì)頭發(fā)健康不利。因此，平時(shí)需要注意身體的衛(wèi)生清潔，適當(dāng)洗頭發(fā)，保持頭發(fā)干凈、清爽的狀態(tài)，防止發(fā)質(zhì)受損。那么，夏天多久洗一次頭發(fā)最好？
夏季溫度高，比較容易出汗，如果每天都大量出汗，最好每天洗頭一次，保持頭發(fā)干凈狀態(tài)，以免頭部出汗之后產(chǎn)生污垢。如果夏季出汗量少，可以兩天洗頭發(fā)一次即可，夏季洗頭發(fā)次數(shù)需要根據(jù)發(fā)質(zhì)情況決定。如果是干性頭發(fā)，頭發(fā)比較干燥，容易斷發(fā)，最好不要頻繁洗頭發(fā)，兩三天洗一次即可。如果是油性頭發(fā)，每天頭發(fā)油膩明顯，最好每天清洗一次，去除頭部油脂，以免發(fā)質(zhì)受損。
洗頭發(fā)有哪七大誤區(qū)不能犯呢？
1、頻繁洗頭
很多人習(xí)慣每天都洗頭，有時(shí)候一天洗頭發(fā)兩三次，這種行為容易損傷毛發(fā)。頭發(fā)洗太勤容易導(dǎo)致毛囊功能受損，甚至使頭發(fā)脫落。因此，頭發(fā)的清洗頻率需要合理控制，切不可頻繁洗頭發(fā)。
2、早上剛起床就洗頭發(fā)
很多人早上剛起床就洗頭發(fā)，也對(duì)健康不利，早上起床時(shí)血液比較粘稠，頭部也比較敏感。此時(shí)，洗頭發(fā)容易受到水的刺激而出現(xiàn)頭部血管收縮、痙攣等情況，對(duì)頭部血液循環(huán)改善不利，容易出現(xiàn)頭痛癥狀。
3、冷水洗頭
洗頭發(fā)需要控制水溫，如果總是用冷水洗頭，容易寒氣入體而影響健康。頭部血管分布多，總是冷水洗頭容易刺激血管，也對(duì)健康會(huì)造成影響。
4、單純清洗頭發(fā)
很多人洗頭發(fā)時(shí)單純清洗頭發(fā)，沒有抓撓頭皮，可能會(huì)清潔不到位。因?yàn)轭^皮才是分泌出油脂，隱藏污垢的地方。如果只是單純清洗頭發(fā)，頭皮沒有適當(dāng)按摩、抓撓，有可能清洗不充分。
5、盲目使用洗發(fā)水
洗頭發(fā)時(shí)應(yīng)該根據(jù)個(gè)人發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水，如果是干燥容易脫落的頭發(fā)，選擇滋潤(rùn)型洗發(fā)水。如果是油性發(fā)質(zhì)，應(yīng)該選擇去油、控油的洗發(fā)水。
6、熱水洗頭發(fā)
洗頭發(fā)時(shí)溫度需要控制好，熱水洗頭發(fā)也不建議，溫度超過(guò)40攝氏度就容易感覺到刺激了。經(jīng)常用溫度太高的熱水洗頭發(fā)，除了容易燙傷頭皮組織外，還會(huì)影響毛囊功能。
7、睡前洗頭發(fā)
部分人習(xí)慣睡覺之前才洗頭發(fā)，洗完頭發(fā)如果沒有完全擦干就去睡覺，容易帶來(lái)健康問(wèn)題。頭發(fā)潮濕狀態(tài)下容易滋生細(xì)菌，還會(huì)因?yàn)楹疂裰畾馊塍w引發(fā)疾病。
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