人過(guò)了45歲，身體就已經(jīng)開始走下坡路。此時(shí)如果沒有注意身體的健康保養(yǎng)，很多的疾病都會(huì)找上門來(lái)，影響健康，甚至縮短壽命，比如，很多的慢性疾病多容易出現(xiàn)在45歲之后的人身上。因此，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，安全度過(guò)這些疾病的坎，這樣才能維持健康，達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。那么，45歲之后可以跨過(guò)哪些疾病坎才能維持長(zhǎng)壽和健康呢？
1、糖尿病
到了45歲之后如果可以跨過(guò)糖尿病這道坎，一般可以比較長(zhǎng)壽和健康。到了45歲之后免疫功能會(huì)下降，加上平時(shí)沒有注意運(yùn)動(dòng)，飲食方面的問(wèn)題，都會(huì)不同程度導(dǎo)致血糖升高。并且，血糖升高很容易使糖尿病這種慢性病就會(huì)找上門來(lái)，糖尿病發(fā)展時(shí)各種不良癥狀會(huì)出現(xiàn)，像常見的肢體麻木，皮膚瘙癢，夜尿增多都和糖尿病有關(guān)。因此，到了45歲之后一定要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，積極預(yù)防糖尿病，跨過(guò)這道坎。
2、高血脂癥
到了45歲之后如果可以跨過(guò)高血脂癥這道坎，身體健康才有保障。部分人平時(shí)飲食無(wú)度又缺乏運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)存在肥胖明顯的情況。而肥胖明顯時(shí)，血液中脂肪物質(zhì)增多，可能就會(huì)導(dǎo)致高血脂癥的出現(xiàn)。
高血脂導(dǎo)致循環(huán)受到阻礙，甚至誘發(fā)血栓形成，威脅到人體健康。因此，想要維持健康和長(zhǎng)壽的人，應(yīng)該在45歲之后積極預(yù)防高血脂癥，只有跨過(guò)了這道疾病坎，身體健康才有保障。
3、高血壓
到了45歲之后需要跨過(guò)高血壓這道坎。很多人平時(shí)調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，在血壓明顯升高時(shí)，可能就會(huì)導(dǎo)致不良癥狀出現(xiàn)。如果可以安全度過(guò)高血壓這道坎，維持血壓的合理，心血管系統(tǒng)健康有了保障，自然可以更加長(zhǎng)壽。
很多人平時(shí)不注意飲食，經(jīng)常攝入過(guò)多的鹽分，又不注意睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面的問(wèn)題，就會(huì)誘發(fā)高血壓，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。因此，到了45歲之后需要積極預(yù)防高血壓，跨過(guò)高血壓這道坎。
4、癌癥
到了45歲之后很多疾病需要積極預(yù)防，如果可以跨過(guò)癌癥這道坎，自然可以比較長(zhǎng)壽。癌癥是威脅人體健康的嚴(yán)重疾病，不同種類的癌癥帶來(lái)的身體損傷不同，但是都會(huì)縮短患者的壽命。如果可以降低癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，跨過(guò)癌癥這道坎，一般可以保持健康和長(zhǎng)壽。
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四十五歲后，若能越過(guò)4個(gè)“疾病坎”，長(zhǎng)壽或許會(huì)與你有緣
據(jù)了解，到了45歲之后部分疾病的發(fā)病率非常高，特別是常見的幾種慢性疾病可能會(huì)在45歲之后找上門來(lái)。如果平時(shí)沒有注意身體的健康保養(yǎng)，通過(guò)合理的方式促進(jìn)健康，有可能會(huì)受到這些疾病的影響而導(dǎo)致健康受損。如果... 詳細(xì)»
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45歲后，要少吃4種食物，做到了長(zhǎng)壽與你“有緣”
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長(zhǎng)壽的人，往往有4個(gè)特征，沒有5種疾病，若是，長(zhǎng)壽與你有緣
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