這些年來長壽越來越成為一個(gè)熱門話題，人們越來越多的關(guān)注到長壽這一點(diǎn)，因?yàn)槿藗兊奈镔|(zhì)生活豐富了，不需要再像以前一樣為溫飽問題擔(dān)憂了，緊接著人們就會(huì)關(guān)注到身體的健康，考慮如何能活得更長久一些，那么長壽的人，具備那幾個(gè)特點(diǎn)呢，看看你占幾個(gè)？
1.性格外向
性格外向的人更容易長壽。因?yàn)槿绻粋€(gè)人性格開朗，就會(huì)更容易結(jié)交好友，更會(huì)照顧自己，也不容易胸中郁悶，所以在生活中也會(huì)更容易渡過難關(guān)，所以抱有積極樂觀的心態(tài)，遇事不驕不躁，所以會(huì)更容易承受。
2.口味清淡
比如說愛吃火鍋，油重鹽重，或者是偏愛辛辣的食物，這些不良的飲食習(xí)慣都有可能會(huì)疾病，而清淡的飲食的話就會(huì)在一定程度上更好促進(jìn)身體的健康，所以我們一般說，口味越清淡的人越有可能會(huì)長壽。
3.運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)
運(yùn)動(dòng)能形體、流暢氣血、鍛煉筋骨，起到調(diào)節(jié)精神的作用，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)飲食的消化，更好增強(qiáng)抵抗力，是防止早衰的重要手段之一，所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人越有可能更長壽。
4.良好睡眠
良好的睡眠，有助于提升免疫力，如果是一睡下去無需半夜起床，這樣的睡眠質(zhì)量更高，身體更健康，必然利于長壽。
5種疾病有哪些？
1.糖尿病
糖尿病發(fā)病率高，對于中老年人的健康危害是非常大，還會(huì)導(dǎo)致一系列的嚴(yán)重的并發(fā)癥，盡量做到防患于未然，避免糖尿病出現(xiàn)縮短壽命。
2.痛風(fēng)
痛風(fēng)也是比較常見的一種疾病，飲酒或者大魚大肉，吃得比較油膩的緣故，想要預(yù)防痛風(fēng)首先就是要戒酒，還有就是在飲食上加以注意，少富含嘌呤的食物。
3.冠心病
現(xiàn)在很多人壓力大，猝死時(shí)有發(fā)生，再加上高血壓、高血脂的人比較多，這這些心臟的健康是比較大的威脅，易誘發(fā)心梗、冠心病等疾病。
4.骨質(zhì)疏松
身體上并不會(huì)存儲(chǔ)鈣質(zhì)，都不停的流出，人過了一定年齡，鈣質(zhì)的流失速度便會(huì)變得越來越快，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，如果患上骨質(zhì)疏松身上的骨質(zhì)密度就會(huì)變得非常低，稍微稍微碰撞就會(huì)受傷，所以一定要在日常生活中，在骨質(zhì)疏松發(fā)生之前就要多補(bǔ)充鈣質(zhì)。
5.肺癌
吸煙是目前引起肺癌的最重要的原因，肺癌是由于主動(dòng)吸煙或被動(dòng)吸“二手煙”所致。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高4-10倍，而且吸煙開始年齡越早、吸煙時(shí)間越長、吸煙量越大，肺癌的發(fā)生率就越高，日常生活中也盡量減少抽煙或者不抽煙，養(yǎng)成一個(gè)健康的身體。
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 心胸外科
擅長：擅長心臟瓣膜置換...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 心胸外科
擅長：擅長胸主動(dòng)脈及腹...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 胸外科
擅長：各類胸外科疾病的...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 胸外科
擅長：一直從事胸外科臨...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 胸外科
擅長：小切口和胸腔鏡、...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 胸外科
擅長：擅長胸腔鏡下肺癌...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院興寧院區(qū) 心胸外科
擅長：擅長各種心臟外科...
-
-
遼寧省腫瘤醫(yī)院(中國醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院) 胸外科
擅長：擅長常規(guī)開胸，小...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長：肺癌，食管癌，縱...
-
-
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長：專長肺癌、食管癌...
-
-
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
擅長：骨科常見病的診治...
-
-
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 急診科
擅長：主要擅長冠心病，...
-
-
范雅坤 大同煤礦集團(tuán)... 核醫(yī)學(xué)科
長脂肪瘤的人更長壽嗎
-
-
李國剛 濟(jì)南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
低血壓能長壽嗎
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
患有高血壓的人反而長壽的說法正...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
心身疾病的特征有哪些
-
-
長壽的人，通常會(huì)有這5個(gè)特征，希望你和長壽有緣
為了延長壽命平時(shí)應(yīng)該注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，在身體正確保養(yǎng)之后重要器官功能提高，身體素質(zhì)變得良好，可以有效降低疾病的發(fā)病率，不受到疾病的影響健康和長壽才會(huì)靠近。另外，長壽的人有共同的特征，需要和自己做對比... 詳細(xì)»
-
-
50歲后，壽命長的人往往有5個(gè)表現(xiàn)，若都有，恭喜你與長壽有緣
到了50歲之后身體的表現(xiàn)能夠反映健康情況，很多人在50歲之后依然身體保持硬朗，沒有疾病的影響，會(huì)給人一種年輕，有活力的感覺，而那些壽命短，容易出現(xiàn)疾病的人可能身體有各種不良癥狀出現(xiàn)了。因此，要多留意身... 詳細(xì)»
-
-
是否長壽？“看臉”便知！長壽者往往有4個(gè)面部特征
長壽與自己的生活習(xí)慣和心情有著密切的關(guān)系，平時(shí)要注意多鍛煉身體，盡量保持身體的靈活性，避免身體太過虛弱和肥胖的現(xiàn)象，除了鍛煉身體，還要多進(jìn)行思考大腦，畢竟鍛煉是健康的基礎(chǔ)，通過鍛煉才能保持良好的體力。... 詳細(xì)»
-
-
45歲后，若能越過4個(gè)“疾病坎”，長壽與你有緣
人過了45歲，身體就已經(jīng)開始走下坡路。此時(shí)如果沒有注意身體的健康保養(yǎng)，很多的疾病都會(huì)找上門來，影響健康，甚至縮短壽命，比如，很多的慢性疾病多容易出現(xiàn)在45歲之后的人身上。因此，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，... 詳細(xì)»
-
-
壽命短的人往往有這3個(gè)特征，若你沒有，恭喜你，或許你會(huì)長壽
為了延長壽命，平時(shí)應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如果生活過程中好習(xí)慣能夠堅(jiān)持下來，通常可以達(dá)到提高抵抗力，延長壽命的效果，這樣才不容易受到疾病折磨縮短壽命。如果本身已經(jīng)有壽命較短的特征，應(yīng)該及時(shí)糾正，這樣才... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號