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血色素偏低的原因及預(yù)防

血紅素是我們?nèi)梭w中很重要的營(yíng)養(yǎng)微量元素之一,也是評(píng)判人體是否貧血的重要指標(biāo)。血色素低提示貧血,通常會(huì)出現(xiàn)頭暈,無(wú)力,眼花,倦怠等多種癥狀,嚴(yán)重者還有可能造成貧血性心臟病。

血色素偏低的原因

1、生理因素,兒童主要因生長(zhǎng)發(fā)育迅速而致的造血系統(tǒng)造血的相對(duì)不足和妊娠中后期中妊娠血容量增加而使血液被稀釋?zhuān)€有老年人的骨髓造血功能逐漸降低,會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞和血紅蛋白含量減少。

2、骨髓造血功能衰竭、造血物質(zhì)缺乏或利用障礙所致的貧血。

3、紅細(xì)胞膜、酶遺傳性的缺陷或外來(lái)因素所致紅細(xì)胞破壞過(guò)多而導(dǎo)致血色素偏低。

4、由于人體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),造血原料不足,而導(dǎo)致血色素偏低。

血色素偏低的預(yù)防措放

1、多吃含鐵、高蛋白和維生素b12的食物,除此之外還應(yīng)該多吃蔬菜和水果,這樣可以有效的促進(jìn)人體鐵質(zhì)的吸收,而且還可以增強(qiáng)自身抵抗力。

2、要保持良好的心態(tài),注意勞逸結(jié)合,不要過(guò)度疲勞。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體,增強(qiáng)體質(zhì),生活要規(guī)律。

貧血有多種原因,治療手段也因人而異,具體癥狀建議去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查,遵醫(yī)囑。

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