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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
膝關(guān)節(jié)發(fā)炎的主要癥狀是疼痛、僵硬等，通常是指膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，是由于關(guān)節(jié)退變導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)增生以及疼痛和功能障礙的一種慢性炎癥，在平常生活中很多人有此種病癥，那么該如何采取措施呢？
膝關(guān)節(jié)發(fā)炎該怎么辦
1、膝關(guān)節(jié)炎鍛煉時(shí)必須少負(fù)重。這是因?yàn)槿松舷聵翘輹r(shí)或者坐下，都是膝關(guān)節(jié)承受重量，因?yàn)樨?fù)重會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的摩擦。所以，如果有膝關(guān)節(jié)的人群，需要在身體不負(fù)重或者不加重情況下進(jìn)行鍛煉。
2、靜蹲練習(xí)。為了達(dá)到增加股四頭肌的力量，維持髕骨在正常的軌跡滑，可以做動(dòng)靜蹲練習(xí)。這種方法主要針對(duì)膝關(guān)節(jié)早期軟骨損傷的患者，同時(shí)能夠讓髕骨適應(yīng)彎曲時(shí)的壓力。
3、保守治療。建議采用保守法的方式進(jìn)行治療，如中藥外敷安全無副作用。
膝關(guān)節(jié)發(fā)炎注意事項(xiàng)
1、必須做好保暖工作。特別是在換季時(shí)節(jié)，一定要做好關(guān)節(jié)的保暖防止關(guān)節(jié)受涼。可以帶護(hù)膝等讓關(guān)節(jié)一直保持在溫暖的狀態(tài)下。
2、不要長(zhǎng)期的爬山、爬樓，避免骨關(guān)節(jié)的磨損。
3、盡量不穿高跟鞋。這是因?yàn)楦吒男脖辉O(shè)計(jì)的越來越高，也容易導(dǎo)致足部受力加大，為了保持身體平衡，必須前挺身體，繃緊膝關(guān)節(jié)，久而久之必然導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶退化和軟骨磨損。
4、注意適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?。有利于關(guān)節(jié)的股四頭肌韌帶強(qiáng)度的恢復(fù)。
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膝關(guān)節(jié)發(fā)炎如何用藥，變形如何矯正？
膝關(guān)節(jié)看起來是比較狹小的，但是卻能夠支撐整個(gè)身體的重量。膝關(guān)節(jié)在白天的時(shí)候基本上是處于高強(qiáng)度的工作狀態(tài)，只有在晚上躺在床上的時(shí)候才能夠休息。所以膝關(guān)節(jié)一旦出現(xiàn)了問題，對(duì)人體的影響可以說是非常大的，因此... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)磨損如何保養(yǎng)
雖然膝蓋不是人體最容易受傷的部位，但卻是對(duì)人的行為要求最高、人體中最弱的關(guān)節(jié)，而且膝關(guān)節(jié)往往承受著人體的全部重量，它的活動(dòng)范圍也很大，這些特性導(dǎo)致膝蓋更容易受到損傷。膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復(fù)雜、最脆弱的... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)受涼疼痛怎么辦，如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于溫差變化較大的環(huán)境中，或長(zhǎng)時(shí)間受涼時(shí)，就容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)局部肌肉收縮以及血管收縮，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)局部疼痛的癥狀。膝關(guān)節(jié)受涼疼痛癥狀出現(xiàn)后，患者多可通過局部按摩、熱敷等方式有效緩解。若癥狀長(zhǎng)時(shí)間得... 詳細(xì)»
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關(guān)節(jié)炎如何用藥治療
關(guān)節(jié)炎一般是指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織中，由炎癥、感染、變性、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎癥性疾病，可分為十種。中國有1億多關(guān)節(jié)炎患者，而且這個(gè)數(shù)字還在增加。關(guān)節(jié)炎臨床表現(xiàn)為紅腫、發(fā)熱、疼痛、功能障礙、關(guān)... 詳細(xì)»
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