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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
在當今社會，不僅老年人會有腰酸腰痛的情況，年輕人也會出現(xiàn)腰痛。腰痛的主要原因是有腰椎病變、腰肌勞損、膽囊疾病、前列腺疾病等因素導(dǎo)致。患者出現(xiàn)腰痛的癥狀，首先是需要找到原因進行對癥治療，生活中也可以采取一些措施緩解疼痛。
腰酸腰脹的原因
1、腰椎病變，腰部的神經(jīng)系統(tǒng)也不斷的增加壓迫，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)假性脊椎柱壓迫的情況，還有可能出現(xiàn)腰椎管狹窄、神經(jīng)根受到壓迫等毛病，這些都容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腰膝酸軟還有下肢放射性疼痛的問題。
2、腰肌勞損，長時間的站立，導(dǎo)致腰部的肌腱以及韌帶的伸縮能力出現(xiàn)減弱，這樣局部容易出現(xiàn)乳酸堆積過多，這對于腰肌的新陳代謝具有非常嚴重的影響，出現(xiàn)腰酸或者是腰痛。
3、患有膽結(jié)石、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病，那么身體就有可能出現(xiàn)腰酸這種癥狀。除此之外，如果身體患有腫瘤也會導(dǎo)致腰酸情況出現(xiàn)。
如何緩解腰痛
1、鍛煉腰部的肌肉，做一些像瑜珈和慢跑等運動當時來鍛煉腰部肌肉。同時，可以在休息時選擇做擴胸運動活動一下腰部肌肉。
2、保持正確的睡眠方式。在生活中有一個正確合理的睡眠方式也可以一定程度上緩解腰疼的現(xiàn)象，對于腰痛患者來說，盡量不要選擇趴著睡，因為這種睡姿不僅不能緩解腰痛，還會加重腰部的負擔(dān)。
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