生活中部分女性出現(xiàn)了月經(jīng)周期不穩(wěn)定的情況，如果有這種表現(xiàn)，應(yīng)該了解原因。因為月經(jīng)周期不穩(wěn)定有可能是某些不良習慣養(yǎng)成引起，應(yīng)該通過合理的方式進行調(diào)節(jié)才能讓月經(jīng)周期維持正常，否則長時間月經(jīng)周期紊亂有可能會帶來身體傷害。那么，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，和哪些因素有關(guān)呢？
月經(jīng)周期不穩(wěn)定，可能和哪些因素有關(guān)？
1、壓力過大
女性出現(xiàn)了月經(jīng)周期不穩(wěn)定的情況應(yīng)該重視起來，有可能是壓力過大引起?，F(xiàn)在很多女性也要面臨巨大的壓力，在壓力過大的時候沒有及時調(diào)節(jié)、做到勞逸結(jié)合，可能受到壓力的影響會導致情志失調(diào)、內(nèi)分泌功能紊亂，這樣就容易出現(xiàn)月經(jīng)周期不穩(wěn)定的情況。
如果是情緒方面的波動引起或者和壓力過大有關(guān)，應(yīng)該通過合理的方式穩(wěn)定情緒、釋放壓力，內(nèi)分泌水平保持正常，月經(jīng)周期不穩(wěn)定的情況才會好轉(zhuǎn)。
2、睡眠不足
月經(jīng)周期不穩(wěn)定有可能是平時的睡眠不足引起的，睡眠不足也是影響身體健康的一種行為。在長時間睡眠不足的情況下，可能會出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂的情況，內(nèi)分泌功能紊亂明顯時可能會導致正常的月經(jīng)周期受到影響。
為了防止月經(jīng)周期紊亂，平時應(yīng)該注意睡眠充足，每天做到早睡早起，一般建議保證7-9個小時的睡眠時間。利用睡眠調(diào)養(yǎng)身體，卵巢和子宮功能維持正常，才能恢復正常的月經(jīng)周期，防止長時間月經(jīng)周期不穩(wěn)定而帶來身體傷害。
3、飲食不當
女性出現(xiàn)的月經(jīng)周期不穩(wěn)定這種表現(xiàn)有可能和飲食不合理有關(guān)，飲食對人體健康有明顯的影響，在飲食不合理的情況下，子宮、卵巢功能可能會受到損傷，特別是喜歡吃生冷寒涼食物的人，可能會因為寒氣入體而導致子宮受損，子宮受涼明顯時正常的生理周期受到影響。
為了防止這種情況的出現(xiàn)，平時應(yīng)該注意飲食的合理，包括肥胖的人不能夠過度節(jié)食，否則營養(yǎng)供給不足也會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的情況。
4、胡亂使用避孕藥
月經(jīng)周期不穩(wěn)定和多方面因素有關(guān)，也有可能是盲目使用的藥物引起的。避孕藥物雖然可以達到避孕的效果，但是長時間使用避孕藥物身體也會受到損傷，容易由于激素水平的影響而導致內(nèi)分泌功能紊亂，甚至影響子宮和卵巢的健康。
長時間服用避孕藥物之后女性出現(xiàn)月經(jīng)周期不穩(wěn)定的情況可能性會比較高，為了防止這種癥狀的發(fā)生對女性健康造成影響，平時應(yīng)該通過合理的方式來避孕，切不可總是盲目使用避孕藥物。
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