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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
女性膝蓋酸痛可能是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性發(fā)炎，會(huì)侵害關(guān)節(jié)的疾病，詳細(xì)的致病機(jī)轉(zhuǎn)，至今仍然不明，一般認(rèn)為與自體免疫系統(tǒng)有關(guān)。肌筋膜疼痛癥候群，許多來(lái)自大腿的肌肉，以肌腱連接在膝關(guān)節(jié)附近，一旦肌肉因使用不當(dāng)、拉扯或受傷，就會(huì)影響膝蓋的活動(dòng)度進(jìn)而產(chǎn)生疼痛。
女性膝蓋酸痛怎么辦
1、按摩膝蓋，察覺(jué)到膝蓋疼，不少人會(huì)進(jìn)行按摩膝蓋，通過(guò)按摩能夠減輕膝蓋疼痛。造成膝蓋疼可能是因?yàn)橄ドw的軟組織出現(xiàn)老化，特別是老年人，更是會(huì)感覺(jué)到膝蓋疼。而按摩膝蓋能夠增加膝關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)了膝關(guān)節(jié)的柔韌度，有效減緩膝蓋老化的速度，不妨多試試。
2、減少運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)壯身體，但是，當(dāng)膝蓋疼痛時(shí)，就要減少運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)員是膝蓋受傷的高發(fā)人群，在比賽過(guò)程中發(fā)生意外，造成膝蓋受傷很常見(jiàn)，察覺(jué)到膝蓋疼痛，就要立即停止運(yùn)動(dòng)，避免加重膝蓋的損傷。
3、就是冰敷也可減少疼痛之感，冰敷可減緩膝蓋痛?？墒褂帽?，在使用的時(shí)候可先用軟毛巾裹住冰袋，此就可避免低溫對(duì)膝蓋的凍傷。在疼痛的時(shí)候，每小時(shí)敷一次就可以了，15分鐘左右，堅(jiān)持幾天之后就可緩解癥狀。
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