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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
清晨僵硬是類風濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀，簡稱晨僵，現(xiàn)在類風濕性關(guān)節(jié)炎的診斷標準中將晨僵作為主要癥狀之一，可見其意義重大。晨僵有時不僅限于手部，其他關(guān)節(jié)和肌肉也可能出現(xiàn)。晨僵時間越長，表示病情越嚴重，健康隱患警訊。
一、幾種病會使手指僵硬
1、 注意避免受寒、受凍、受潮，避免用冷水洗澡、洗衣、洗菜。
2、建議腳不好的老人盡量減少爬樓梯頻率，如果必須上下樓梯，最好把握好上壞下的原則：上樓時膝關(guān)節(jié)健康的那只腳先邁出，有助于利用好腳支撐身體，減輕另一側(cè)膝關(guān)節(jié)的受損程度。下樓時先挪動疼痛的那只腳，前腳掌先著地，然后再全腳掌著地，有助于緩沖膝關(guān)節(jié)的壓力，這時，健康的那只腳還能提供一定的支撐力。
3、浮腫：警示腎臟病變，一般健康人在早上醒后也可能出現(xiàn)極輕度的浮腫，但起床活動后浮腫現(xiàn)象在20分鐘內(nèi)可消退。如果清晨浮腫以頭、臉部為主，特別是眼瞼浮腫明顯，有可能腎臟病變。
4、心臟病：心臟病引起的浮腫以全身浮腫、下肢浮腫為主，且起床活動后浮腫仍不見消失。
二、手指僵硬怎么調(diào)養(yǎng)
1、腎不好的人，建議每天睡前用拇指按涌泉穴(在足底，屈足卷趾時足心最凹陷處)100次。經(jīng)常按摩此穴，可以補腎氣、調(diào)節(jié)臟腑功能，從而強身健體。
2、 脾虛導致的水腫，飲食上可多吃紅豆、黑豆、薏仁、山藥、芡實、牛肉、紅棗、胡蘿卜、土豆等補脾食物，建議把薏仁、山藥、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗。同時，忌食苦瓜、冬瓜、胡瓜、芹菜等易傷脾氣的食物。
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早起手指僵硬治療方法
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手指僵硬暗示什么疾病
臨床上手指僵硬是比較常見現(xiàn)象，導致患者手指僵硬的原因可能是手指骨折或是手指肌腱出現(xiàn)斷裂，還有可能是風濕性關(guān)節(jié)炎導致，如果患者手指僵硬且疼痛明顯，那么就可能是關(guān)節(jié)炎造成，建議患者要盡早治療，以免延誤病情... 詳細»
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早晨起來手指僵硬的原因
早上醒來手指僵硬，稱為晨僵，指晨起病變的關(guān)節(jié)在靜止不動后出現(xiàn)較長時間僵硬，在適當活動后癥狀緩解。導致晨起手指僵硬的原因很多，有時候是因為不當?shù)乃?，導致手指被壓住，血液不流通，出現(xiàn)手指僵硬的問題。若是... 詳細»
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產(chǎn)后早晨手指僵硬怎么辦
如果沒有明顯關(guān)節(jié)腫脹，則患者不用擔心，考慮是受涼勞損所導致。產(chǎn)婦平時要注意保暖，搓搓揉揉，改善局部循環(huán)，建議去醫(yī)院檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。風濕性關(guān)節(jié)炎也可能引起產(chǎn)婦手指僵硬，平時多注意保暖防止受涼，可... 詳細»
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手指僵硬不能彎曲怎么回事
如果手指出現(xiàn)僵硬不能彎曲的情況，有可能是類風濕關(guān)節(jié)炎導致的。在日常生活中，如果天氣變化頻繁沒有及時地做好穿衣保暖可能會導致關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥，進而引起類風濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，導致手指僵硬不能彎曲，并且伴有手指關(guān)... 詳細»
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睡醒后手指僵硬是為什么
睡醒之后出現(xiàn)手指僵硬的情況，如果只是偶爾出現(xiàn)的癥狀，一般是由于睡覺姿勢不正確導致的手指僵硬麻木，這種情況導致的癥狀不需要進行特殊的，一般活動之后就會有所緩解。睡醒之后出現(xiàn)手指僵硬的情況如果發(fā)生在中老年... 詳細»
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