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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
乳房是女性朋友們非常重要的器官，也是第二性征的體現(xiàn)，如果乳房一旦受到疾病侵害，則會(huì)給女性的健康身體帶來(lái)嚴(yán)重的困擾。為此在日常生活當(dāng)中，女性朋友們可以通過(guò)按摩乳房的方法來(lái)保護(hù)乳房健康，減少乳腺疾病的發(fā)生，遠(yuǎn)離乳腺癌疾病侵害。
按摩疏通乳腺的方法：
女性朋友們?nèi)∽换蛘呤莻?cè)臥體位，讓乳房部位充分暴露出來(lái)，在乳房上面涂抹上一些潤(rùn)膚乳，之后用雙手摩擦發(fā)熱。
1、從乳房四周沿著乳腺管輕輕的向著乳頭方向推撫一邊按五十到一百次。
2、揉壓的方法，是以手掌掌跟的位置著力于患病部位，在紅腫脹痛的部位，施以輕柔的手法，如果有硬塊的部位應(yīng)該反復(fù)揉壓數(shù)次，直到腫塊柔軟為止。
3、揉捏拿的方法，是用右手五指輕微抓起患側(cè)乳房，施以輕柔捏手法一抓一松反復(fù)施壓十到十五次。
4、指腹按壓，用雙指指腹從胸部中央圍繞乳房外圍去施加壓力，指腹深入乳房一個(gè)肢節(jié)位置每次按壓停頓5秒，左右輕微移動(dòng)發(fā)力，慢慢放松即可。
5、由上往下推揉，從肩部前側(cè)開始往鎖骨下方推進(jìn)，呈八字方向從左往右依次推揉，每次停頓5秒，左右輕微移動(dòng)發(fā)力，慢慢放松即可。反復(fù)推按十到十五次。
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