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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
只要皮膚白皙，即使顏值不是給力，也可以增加整體形象。如果皮膚膚色不好，會(huì)給人一種不愛干凈的錯(cuò)覺，由此可見，擁有白色皮膚的好處是如此明顯。為了變得更白，許多女性朋友都嘗試過多種方法，但許多愛情美女卻繞道，皮膚也沒有明顯的美白。事實(shí)上，在生活中很多美白皮膚都有較小的偏方，可以使皮膚更變白。
皮膚美白的技巧
1、堅(jiān)持飲用檸檬水
眾所周知，檸檬含有豐富的維生素C成分，其具有美白皮膚的效果。因此，每天飲用檸檬水不僅有利于身體毒素的排出，而且能有效美白皮膚。每天都喝一杯，讓美麗的白色皮膚變得很容易。
2、利用淘米水洗臉
通常在烹飪時(shí)，可以留下淘米水。每天使用淘米水洗臉也能有效地美白臉。經(jīng)過一段時(shí)間后，美白效果將出現(xiàn)，皺紋將大大減少。使用淘米水用洗面奶洗臉，不僅可以清潔面部油脂，還能保持肌膚潔白細(xì)膩。
3、補(bǔ)充足夠的維生素C
富含維生素C的食物有助于抑制黑色素形成。因此，吃大量富含維生素C的食品，如番茄、黃瓜、青蘋果、苦瓜等，具有很好的美白效果。
4、保持健康的生活習(xí)慣
如果想讓皮膚變得更白，保持健康的生活習(xí)慣也是非常重要的。良好的睡眠質(zhì)量和健康的飲食習(xí)慣直接關(guān)系到皮膚的狀況。建議每一個(gè)愛美的女性都要注意自己的休息時(shí)間，保持充足的睡眠，均衡飲食，盡量不要吃一些辛辣刺激的食物。
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