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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
吸煙不僅對(duì)人體健康有害，而且對(duì)社會(huì)也有不良的影響，只要有生命跡象，任何有組織的生物體都必須呼吸，呼出體內(nèi)的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，并進(jìn)行新陳代謝，以維持正常的生命活動(dòng)。不吸煙的人可以每天呼吸大量新鮮空氣，而經(jīng)常吸煙的人不能享受大自然的好處，二吸煙的人吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。
一、吸煙的危害
1、抽煙對(duì)喉部的危害，吸煙會(huì)導(dǎo)致喉癌，喉癌患者多為男性，耳鼻喉科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)吸煙者喉嚨沙啞，這可能與煙霧中的焦油有關(guān)。
2、吸煙對(duì)心臟和血管有害，吸煙會(huì)增加血液中血小板的粘性，使血液更容易凝結(jié)，因此容易在冠狀動(dòng)脈形成血栓。
3、吸煙對(duì)肺的危害，吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌，總死亡率的90%是由吸煙引起的。一個(gè)人一天抽十支煙的人數(shù)是不吸煙者的十倍，吸煙是慢性阻塞性氣管疾病的主要病因。
4、吸煙對(duì)胃有害，吸煙足以加重胃腸道疾病患者的胃腸道疾病。在胃或十二指腸潰瘍患者中，潰瘍的愈合會(huì)減慢，甚至發(fā)展成慢性疾病。
5、吸煙對(duì)骨骼有害，吸煙者骨折的恢復(fù)期比不吸煙者長(zhǎng)。每天吸煙超過(guò)10支，盤骨炎的患病率翻了一番。
二 、怎么減小吸煙的危害
1、吸煙的頭幾口應(yīng)該直接吐出來(lái)，點(diǎn)燃后的頭幾口煙必須直接吐出來(lái)，因?yàn)闊熑~燒得不夠，會(huì)有很多雜質(zhì)，吸煙2/3時(shí)，最好不要抽了。
2、香煙應(yīng)該一次抽吸完，有些吸煙者為了少抽煙會(huì)分幾次來(lái)抽，當(dāng)再次點(diǎn)燃并吸煙時(shí)，會(huì)把更多的有害物質(zhì)帶入體內(nèi)。
3、別急著抽新煙，新包的香煙必須放一放在抽，打開(kāi)煙盒后，應(yīng)先在空氣中揮發(fā)一段時(shí)間，3分鐘后取出再來(lái)抽。這樣可以大大減少吸煙對(duì)人體的危害。
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除了戒煙，這5個(gè)方法也可以減少吸煙危害，麻煩謹(jǐn)記
“吸煙危害健康”在現(xiàn)代人的觀念中已經(jīng)根深蒂固，大家都知道吸煙是有害健康的。但是，戒煙對(duì)于煙民又是很難的，尤其是外圍環(huán)境對(duì)你的影響和自身控制能力不強(qiáng)的人，身邊有幾個(gè)煙民朋友，想戒煙都難。吸煙影響身體健康... 詳細(xì)»
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戒煙困難的人，可以通過(guò)這4個(gè)措施，減少吸煙對(duì)肺部造成的傷害
吸煙有害健康，但依然不少人對(duì)煙草依賴，一天不抽煙渾身難受，卻不知道里面多種有害成分獲取會(huì)讓肺部逐漸受損。有的人肺部炎癥產(chǎn)生，甚至出現(xiàn)肺癌，都和過(guò)量吸煙有關(guān)。如果實(shí)在戒不了煙，要采取好的方式來(lái)降低肺部受... 詳細(xì)»
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吸煙喝酒的危害
飲酒抽煙對(duì)身心健康都不太好，可是相比而言吸煙危害較大，由于提升肺癌產(chǎn)生概率。吸煙會(huì)造成呼吸道、支氣管炎及肺臟的病癥，飲酒非常容易損肝、傷肝及傷人腦、記憶能力的。建議戒煙戒酒，平衡膳食，適當(dāng)健身運(yùn)動(dòng)，培... 詳細(xì)»
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