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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
隨著學(xué)習(xí)壓力的加大以及電子產(chǎn)品使用的頻繁，越來越多的人會(huì)容易出現(xiàn)近視的情況，近視的主要原因是由于遺傳因素、長時(shí)間近距離用眼以及飲食不合理導(dǎo)致，所以在生活中要積極預(yù)防近視眼的產(chǎn)生，有好的用眼習(xí)慣，多吃護(hù)眼的食物。
近視的原因
1、遺傳因素，在近視眼的發(fā)病機(jī)制中起著重要作用，尤其是高度近視。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，母親近視、父親近視或父母近視的兒童患近視的可能性是父母非近視兒童的1.5倍以上。
2、長期以來，近距離使用眼睛，用眼睛越來越長，再加上握筆，坐姿不對，對眼睛的壓力很大。此外，孩子們在近距離看電子設(shè)備的時(shí)間太長，這會(huì)增加眼壓，延長眼軸，導(dǎo)致近視。
3、飲食不合理、糖吃過多、粗糧過少、長時(shí)間吃挑食、喜歡吃油炸食品者近視患病率明顯高于合理飲食者。原因可能是上述飲食習(xí)慣會(huì)使維生素B1、鈣等微量元素缺乏，從而影響眼球的正常發(fā)育。
最新近視眼的食療治療方法
1、多吃富含核黃素的食物核黃素能保護(hù)角膜和視網(wǎng)膜的代謝。富含核黃素的食物有谷類、瘦肉、酵母、雞蛋、牛奶、扁豆、奶酪等。
2、富含維生素A的食物，可防止角膜干燥和軟化，并在黑暗中增強(qiáng)視力。富含維生素A的食物有雞肝、鴨肝、鵝肝、蛋黃、牛奶、羊奶等。
3、含有維生素C的食物可以消除或減輕眼睛疲勞。富含維生素C的食物有西紅柿、肉、棗、土豆、獼猴桃、柑橘等。
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