一般神經(jīng)緊張都是由于失眠或者其他身體疾病引起的，而且長期處于神經(jīng)緊張狀態(tài)，就容易引發(fā)一系列的其他身體問題?；疾『笕菀资股窠?jīng)活動(dòng)過程強(qiáng)烈而持久，在日常生活中如果長時(shí)間處于緊張情緒無法發(fā)泄的話，就會(huì)危及到自己的神經(jīng)以及身體健康。
一、神經(jīng)緊張吃什么藥好
1、采用具有抗焦慮作用、鎮(zhèn)靜作用和大劑量時(shí)的催眠作用的藥物緩解癥狀，還可以使用肌肉松弛劑和抗癲癇藥物。其藥物主要作用于大腦的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)和邊緣系統(tǒng)，因而，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜催眠作用。
2、使用具有鎮(zhèn)靜、弱安定及肌肉松弛作用，并有抗組織胺作用，因而可用于治療失眠。一般主要用于輕度的焦慮、緊張情緒激動(dòng)狀態(tài)和絕經(jīng)期的焦慮不安等精神、神經(jīng)癥狀。
二、神經(jīng)緊張?jiān)趺淳徑?/strong>
1、 大笑是清除精神緊張和最好辦法，也是一種十分愉快的發(fā)泄方法。當(dāng)情緒激動(dòng)、就要大發(fā)雷霆時(shí)，可以先進(jìn)行幾次深呼吸，另外不斷按摩腹腔神經(jīng)是一個(gè)很好的緩解辦法。
2、 維生素c是緩和日常緊張情緒的理想物質(zhì)，每天早晨和中午各服適量的維生素c對你保持良好的心境非常有益。維生素b能維持精神平衡，你可以多吃一些富含維生素b的食物，如干菜、動(dòng)物肝臟、面包。
3、聽聽輕松音樂，如《藍(lán)色多瑙河》《匈牙利舞曲》《紫竹調(diào)》等。
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