正常情況下，每天糖類物質(zhì)的攝入量需要合理控制，如果總是愛吃高糖食物，此時糖類物質(zhì)攝入過量有可能會導致健康受損，甚至讓身體發(fā)生一些變化。那么，經(jīng)常攝入糖類物質(zhì)身體會受到哪些影響呢？
經(jīng)常攝入糖類物質(zhì)身體會受到哪些影響？
1、加速衰老
經(jīng)常大量進食糖類物質(zhì)有可能會導致身體衰老速度加快，因為糖類物質(zhì)攝入過量之后容易加速細胞的氧化，此時身體產(chǎn)生的自由基過多，氧化速度加快，可能會導致身體衰老速度也加快。如果想要延緩機體衰老，保持年輕健康的狀態(tài)，平時應該限制糖類物質(zhì)的攝入，這樣才能防止身體衰老明顯。
2、口腔滋生細菌
總是愛吃糖類食物可能會導致口腔抵抗力下降，很多人平時大量進食高糖食物，口腔更容易滋生細菌，這樣出現(xiàn)口腔病變的概率會增加，口腔長期滋生細菌，也容易出現(xiàn)蛀牙這種表現(xiàn)。因此，想要維持口腔健康狀態(tài)，平時應該少吃糖類食物。
3、升高血糖
總是經(jīng)常大量吃糖，有可能會導致糖耐量的受損，甚至引發(fā)糖尿病。糖尿病是生活中十分常見的慢性疾病，該疾病出現(xiàn)時還容易引發(fā)并發(fā)癥。如果想要控制血糖變化，防止并發(fā)癥的出現(xiàn)，平時應該限制糖類物質(zhì)的攝入，不要總是進食這些高糖食物。
4、引發(fā)肥胖
總是愛吃糖容易導致肥胖，因為糖類物質(zhì)攝入過量沒有及時消耗掉，可能會轉(zhuǎn)化成脂肪組織堆積，而身體中堆積過多的脂肪，常有的表現(xiàn)就是肥胖明顯。如果想要合理控制好體重，維持身體健康狀態(tài)，平時還需注重飲食健康，選擇糖類物質(zhì)含量少的食物獲取，這樣才能防止肥胖過度影響健康。
5、心血管疾病發(fā)生率增加
食用過多的高糖食物，出現(xiàn)心血管疾病的風險會大大提高。在攝入過多糖分的情況下容易導致肥胖，從而影響血液、內(nèi)分泌的異常，這都是誘發(fā)心血管疾病發(fā)生的風險。因此，預防心血管疾病的發(fā)生，需要控制好糖分的攝入。
6、加速血管病變
經(jīng)常吃糖身體甚至會發(fā)生一些變化，例如血液粘稠度升高有可能是經(jīng)常吃糖引起，因為糖類物質(zhì)攝入過量沒有及時消耗掉，容易轉(zhuǎn)化成脂肪物質(zhì)堆積，這樣血液黏稠度也會升高。如果沒有限制糖類物質(zhì)的攝入，血壓、血糖、血脂等指標波動的情況下導致血管健康受損，加速血管的老化，因此平時應該避免經(jīng)常吃精制糖。
-
-
經(jīng)常吃糖對身體的危害
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
更年期身體會有哪些變化
楊越波 主任醫(yī)師
-
-
胃病發(fā)展為胃癌身體會有哪些...
伍映鑫 主治醫(yī)師
-
-
假體隆胸術(shù)后假體會發(fā)生位移...
程浩 主治醫(yī)師
-
-
經(jīng)常吃豬油對身體好不好
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
經(jīng)常吃救心丸的危害
周袁申 副主任醫(yī)師
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 醫(yī)院專家
擅長：擅長抑郁癥、焦慮...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 醫(yī)院專家
擅長：精神疾病
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 早期干預一科
擅長：擅長于精神分裂癥...
-
-
中國醫(yī)學科學院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長：淋巴系統(tǒng)腫瘤的綜...
-
-
中國醫(yī)學科學院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長：血液病的診治，包...
-
-
中國醫(yī)學科學院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長：各類血液病的診斷...
-
-
天津醫(yī)科大學口腔醫(yī)院 全科門診
擅長：擅長口腔類疾病
-
-
天津醫(yī)科大學口腔醫(yī)院 全科門診
擅長：齲病、牙髓病、根...
-
-
天津醫(yī)科大學口腔醫(yī)院 全科門診
擅長：擅長口腔牙槽外科...
-
-
復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 白內(nèi)障與晶狀體疾病學科
擅長：熟練掌握白內(nèi)障晶...
-
-
復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 白內(nèi)障與晶狀體疾病學科
擅長：主要從事眼科白內(nèi)...
-
-
解放軍307醫(yī)院 內(nèi)科
擅長：常見內(nèi)科系統(tǒng)疾病...
-
-
劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
房顫時身體會發(fā)生顫抖
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
戒煙身體會有哪些不適
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
長期催吐身體會有什么變化
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
經(jīng)常吃藥對身體的影響
-
-
經(jīng)常拉筋的人，身體會發(fā)生這6個可喜變化
在現(xiàn)代社會中，“忙碌”是最主要的代名詞。很多人的生活節(jié)奏都在不斷的加快，因此很多人的工作節(jié)奏也在不斷加快。通常很多人因為忙碌的工作與生活而缺乏運動，而長期缺乏運動就往往容易導致腰酸背痛等癥狀出現(xiàn)。其實... 詳細»
-
-
經(jīng)常吃油炸燒烤，身體會發(fā)生5個壞變化，實話告訴你
說起燒烤，許多人都是垂涎三尺，被其美味征服，燒烤雖然好處，是聚會或者外出游玩必吃的小吃，但是長期食用卻對身體造成很多損害。夏天進食燒烤，喝著冰啤酒是許多人向往的場景，殊不知經(jīng)常吃燒烤的人身體容易出現(xiàn)各... 詳細»
-
-
經(jīng)常拉筋的人身體會發(fā)生這6個大變化
筋對于人體來說是非常完整的系統(tǒng)，包括神經(jīng)、肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)等等。如果筋受到長時間的壓迫，就會導致筋縮。拉筋是屬于人體的一種自然反應，也是現(xiàn)代人經(jīng)常選擇的一種運動方式。但是，很多人對拉筋這種運動并不是非... 詳細»
-
-
經(jīng)常吃味精會發(fā)生什么？
味精作為日常飲食中常用的調(diào)味料之一，很多人在烹飪食物的時候，都會選擇加入味精來達到提鮮的作用，但是如果人們在日常的飲食中，加入過多的味精進行調(diào)味的話，則可能會對機體造成一些較大的危害。具體來講，經(jīng)常吃... 詳細»
-
-
經(jīng)常拉筋的人，身體會發(fā)生這6個大變化，值得開心
在養(yǎng)生的過程中需要適當拉筋，拉筋不僅能夠強壯筋骨，促進血液循環(huán)，還能夠改善身體出現(xiàn)的某些不良癥狀。因此，平時在工作間隙的時候可以適當拉筋，這樣才能舒展筋骨，收獲好處。那么，平時有注意拉筋的人，可以收獲... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號