腎臟是人體非常重要的器官之一，是清除體內(nèi)毒素物質(zhì)和代謝廢物的重要“場所”。一旦人體腎臟出了問題，就會導致水液代謝不暢，身體中的毒素和多余的水分堆積在體內(nèi)，危害身體健康。盡管腎臟對人體如此重要，但是調(diào)查顯示，近幾年，我國慢性腎病的患者數(shù)量卻不斷增加，發(fā)病率達到10%—15%。
慢性腎病是多病因?qū)е碌穆阅I小球病變，患者常常會出現(xiàn)水腫和血尿等癥狀。如果慢性腎病的發(fā)展得不到控制會導致腎功能不全、腎衰竭，甚至尿毒癥直到死亡。慢性腎病是一種患者需要長期抗爭的疾病，一旦患上慢性腎病，對患者來說是身體和心理的雙重打擊。
所以，在平常生活中我們要保護好我們的腎臟，預防慢性腎病，特別是以下4類慢性腎病的高發(fā)人群更要注意。
慢性腎病的高發(fā)人群有哪些？
1、糖尿病患者
糖尿病是誘發(fā)慢性腎炎的重要病癥之一。糖尿病患者血糖過高會導致代謝異常，從而造成腎臟損害，誘發(fā)糖尿病腎病。
2、高血壓患者
腎病是高血壓的并發(fā)癥之一。高血壓長期得不到控制會造成腎臟的損害，出現(xiàn)腎性貧血，嚴重的高血壓還會導致腎功能不全和尿毒癥。高血壓對人體的損害是全身性的，所以高血壓患者要控制好血壓，以免出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥。
3、有腎臟病家族史的人
有些腎臟病具有遺傳性，例如阿爾珀斯綜合征、薄基底膜病和多囊腎。所以家族中有這類腎臟病史的人群應(yīng)該定期去醫(yī)院進行體檢，對慢性腎病進行預防。
4、患有代謝性疾病的患者
代謝性疾病的患者是慢性腎病的高發(fā)人群之一，患有肥胖、高血脂和高尿酸等代謝性疾病的患者要警惕慢性腎病。
如何預防慢性腎??？
慢性腎病是不可逆轉(zhuǎn)的一種疾病，所以在日常生活中，大家要養(yǎng)成良好的生活習慣，保護自己的腎臟。
1、定期體檢
定期體檢是預防疾病最重要的方式。體檢能夠明確自身身體狀況，有助于發(fā)現(xiàn)身體隱患，是預防疾病很好的措施。對于健康的人群，每年可以體檢一次，對于慢性腎病高發(fā)人群，可以3個月檢查一次。
2、嚴格控制“四高”
高血壓、高血糖、高血脂和高尿酸對腎臟有直接的損害，容易誘發(fā)腎臟病。所以，“四高”患者要定時定量的吃藥，維持血壓、血糖、血脂和尿酸的穩(wěn)定，保護腎臟不受“四高”的損害。
3、避免濫用藥物
近幾年，藥物導致的腎臟病有不斷上升的趨勢。隨著社會的發(fā)展，部分人養(yǎng)生的觀念越來越強，市面上的保健品和營養(yǎng)品層出不窮，但是濫用保健品會加重腎臟的負擔，增加慢性腎病的患病幾率。
4、低鹽、低脂飲食
鹽和脂肪攝入過度會造成腎臟的負擔，造成水和代謝廢物在體內(nèi)堆積，危害健康。所以，從飲食習慣上預防腎病要做到低脂、低鹽。
身體是革命的本錢，盡管在快節(jié)奏的社會環(huán)境下，大家也要保護自身健康，不亂吃、不亂喝、勤鍛煉、定期體檢，養(yǎng)成良好的生活習慣，把慢性腎病扼殺在搖籃中。
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