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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
在生活中出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛是非常常見(jiàn)的，尤其是久坐不動(dòng)或者是腰部受損后，很容易引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛疼痛發(fā)作的時(shí)候，可以采取一些自我療法，例如按摩、睡硬板床等，可以緩解疼痛的癥狀，平時(shí)需要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或者腰肌勞損。
坐骨神經(jīng)痛的自我療法
1、睡硬板床，大多坐骨神經(jīng)痛由腰椎間盤突出、腰椎骨性關(guān)節(jié)病等引起，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛，睡硬板床可有效緩解，需要注意的是一定要避免提重物、彎腰、久坐、長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重等情況。
2、理療按摩，可以去正規(guī)的醫(yī)院理療科進(jìn)行治療或者自我按摩，自我按摩的時(shí)候需要注意手法要輕柔、緩和，力量不要太大，可以自行給予理療儀或熱敷等。
3、服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，比如B族維生素類，可以起到輔助作用，最后一定要去醫(yī)院查明坐骨神經(jīng)痛的病因。
坐骨神經(jīng)痛的原因
1、腰肌勞損，腰肌勞損就是腰椎兩側(cè)的肌肉不對(duì)稱，一側(cè)的神經(jīng)根受到擠壓，引起疼痛。
2、腰椎間盤突出，腰椎間盤突出以后，它對(duì)脊神經(jīng)傳出的根有擠壓，擠壓之后就會(huì)引起疼痛。
3、腰椎旁邊的肌肉，在前期腰肌勞損的情況下出現(xiàn)缺氧、缺血，無(wú)菌性炎癥導(dǎo)致神經(jīng)走行的血管、血運(yùn)，還有一些代謝功能障礙，引起疼痛，多數(shù)是坐的時(shí)間太長(zhǎng)，還有搬重物的時(shí)候不注意，會(huì)受到損傷。
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出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛
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坐骨神經(jīng)痛自我治療
坐骨神經(jīng)痛主要是在坐骨神經(jīng)周圍出現(xiàn)的以疼痛為主的綜合征，多是由于某些刺激或者壓迫坐骨神經(jīng)出現(xiàn)。坐骨神經(jīng)痛如初出現(xiàn)疼痛的情況，可以先采取一些自我療法緩解疼痛，必要的時(shí)候，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛怎么自我治療
在生活中出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛是非常常見(jiàn)的，尤其是久坐不動(dòng)或者是腰部受損后，很容易引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛疼痛發(fā)作的時(shí)候，可以采取一些自我療法，例如按摩、睡硬板床等，可以緩解疼痛的癥狀，平時(shí)需要注意休息，避... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛如何自我治療
患者在坐骨神經(jīng)痛已經(jīng)診斷確定后，可以采用睡硬床板理療按摩，服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物等方式減輕痛苦，多數(shù)坐骨神經(jīng)痛。是由于患者腰椎間盤突出或腰椎骨性關(guān)節(jié)病引發(fā)的，因此通過(guò)以上方式能夠減緩疼痛，但無(wú)法達(dá)到根本治愈... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛自我按摩方法
坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)疾病和繼發(fā)性疾病，坐骨神經(jīng)痛主要是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的局部組織壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛。當(dāng)坐骨神經(jīng)痛發(fā)作的時(shí)候，患者可以采取按摩的方式緩解疼痛的癥狀，按摩的時(shí)候要注意方法，力度一定要... 詳細(xì)»
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坐骨神經(jīng)痛的自我按摩方法
坐骨神經(jīng)痛在生活中是非常常見(jiàn)的，此類疾病對(duì)生活的影響是很大的，尤其是在疾病發(fā)作的時(shí)候，會(huì)引起劇烈的疼痛。坐骨神經(jīng)痛可以采取按摩緩解疼痛，主要是解除肌肉的痙攣，從而緩解坐骨神經(jīng)引起的疼痛的癥狀，可以配合... 詳細(xì)»
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