一般比較健康的人在睡覺時會有一些特點，如果平時沒有注意身體的養(yǎng)護，經(jīng)常存在不良習慣，可能睡眠狀態(tài)就會變差，甚至容易出現(xiàn)失眠這種表現(xiàn)。因此想要保持健康和長壽，平時應該堅持一些好的習慣。那么，睡眠有哪些特點可能會比較長壽呢？
1、入睡速度快
在睡覺的過程中如果入睡速度非?？?，可能會更加的長壽。很多人雖然有養(yǎng)成早睡早起的好習慣，但是入睡速度非常慢，可能閉上眼睛兩三個小時還沒有完全入睡，這樣睡眠的時間就縮短了許多。
一般想要精神狀態(tài)變得良好，深度睡眠的時間需要延長，而很多人總是入睡困難，這種情況就容易導致健康受損。如果睡眠質(zhì)量比較高，而且入睡速度快，說明睡眠時間充足，這樣的人會更加健康。
2、夜間不需要起身排尿
在睡覺的過程中不需要起身排尿，可能會更加長壽。現(xiàn)在很多人夜間需要多次排尿是受到疾病的影響，像常見的尿路感染、膀胱腫瘤、糖尿病在發(fā)展過程中都容易導致患者夜尿增多。
夜間睡覺過程中總是需要起身排尿，如果有這種情況出現(xiàn)，可能就是受到疾病影響，在疾病的干擾下壽命可能會縮短。如果夜間不需要起身排尿，睡得安穩(wěn)，說明可能會比較健康。
3、不會失眠多夢
在睡覺過程中一覺睡到天亮，不容易在半夜醒來或者出現(xiàn)失眠多夢的情況，都是健康的標志。很多人在精神壓力過大或者疾病的影響下可能就會經(jīng)常半夜醒來，甚至有明顯的失眠多夢癥狀，身體受到疾病影響就會有這些常見的表現(xiàn)。
如果平時睡眠質(zhì)量非常高，基本上在半夜不會醒來，說明身體處于健康的狀態(tài)，這樣的人也會更加的長壽。因此，可以通過這種特點來了解自己是否健康。
4、睡覺時沒有異常聲音
在睡眠的過程中如果十分安靜，可能會比較健康。很多人在睡覺的過程中總會發(fā)出聲音，不是打呼嚕就是磨牙，這些都是健康受損的表現(xiàn)。如果睡覺時十分安靜，不會發(fā)出什么異常的聲音，說明身體維持正常的狀態(tài)，不受到磨牙、打呼嚕的干擾，發(fā)出異常的聲音，通常也會更加長壽。因此，具備這種特點的人就值得恭喜。
由此可見，身體健康的人睡覺時也有好的特點。如果以上特點都具備了，說明睡眠質(zhì)量良好，身體會比較健康。
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