對于低血糖的印象，估計很多人都停留在地鐵上，教室里暈倒的人?？赡芤驗闆]吃早餐，因為跑太快，多數(shù)人對于這種情況見怪不怪。一聽低血糖暈倒了，自然而然的想到是吃顆糖，喝點水，坐下休息一會，等等就恢復了。相比于危害“名聲”更廣為人知的高血糖，低血糖似乎就是個小毛病。但就這么輕視低血糖帶來的危害性，關鍵時刻可能給生命增加了風險！
低血糖危險來得更猛更兇
相比于高血糖這種慢性發(fā)展疾病，病人大多可以有緩沖待救的時間。而低血糖的危害并不遜于高血糖，往往來得更猛更兇險一些。發(fā)生輕度低血糖時，可能就是我們平時最常見的低血糖患者的癥狀，頭昏眼花，面色蒼白，冒冷汗，四肢無力等。通過休息跟及時進食，確實可以恢復正常。
但要是發(fā)生嚴重的低血糖，那么可能出現(xiàn)意識模糊，抽搐，昏迷，嗜睡甚至面臨死亡的風險。最近就有一例相關報道，一名林姓女子因為不科學的節(jié)食減肥，加上有飲酒習慣。出現(xiàn)了低血糖昏迷性腦病，繼發(fā)性癲癇，昏睡在家中。被緊急送醫(yī)搶救，經(jīng)過一周的治療才逐漸恢復意識，慢慢康復。
如果老年人低血糖沒有得到及時救治，更容易誘發(fā)心絞痛，心肌梗等心血管疾病，甚至出現(xiàn)猝死。突發(fā)急性低血糖有引發(fā)腦水腫的風險，而長期有低血糖情況的人群，如果不加以防治，會降低認知能力，增加患老年癡呆的可能性。
需要注意的是，一些頻繁出現(xiàn)低血糖的患者并不知道自己有低血糖的情況，這是因為它們的低血糖沒有癥狀性。老年糖尿病患者也是無癥狀低血糖的高發(fā)人群。所以，自己的血糖情況，平時還得多加注意。
預防低血糖，該怎么做？
1、正常三餐，拒絕過度節(jié)食：以消耗健康來達到減肥的目的，真的不知道，生活要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。三餐正常飲食，如果早上時間緊，可以放點零食在口袋方便食用，避免饑餓過度出現(xiàn)低血糖。糖尿病患者在服用降糖藥物或者注射胰島素后，需要及時飲食，避免血糖下降出現(xiàn)意外風險。
2、多關注自己的血糖變化：尤其是經(jīng)常發(fā)生低血糖的人，出現(xiàn)無癥狀性低血糖的可能性更大。糖尿病患者更應該加強血糖的自我檢測，及時發(fā)現(xiàn)異樣，有助診治。
3、適量運動：運動有助于強身健體，不過要適量，運動過度同樣不利于健康。外出運動時，最好攜帶糖果或者一些含糖分飲料，以備不時之需。
除了預防，也要多了解一些低血糖的知識，像遇上低血糖該如何處理等。避免突發(fā)事件手忙腳亂，如果出現(xiàn)過低血糖的情況，想想是什么原因導致，規(guī)避風險以免再次發(fā)生。如果察覺到自己有不適的情況，在外時應先呼救，暫緩之后及時就診。
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低血糖是指血液中的葡萄糖水平過低的情況。葡萄糖是身體主要的能量來源，尤其對于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)來說是至關重要的。低血糖可能是由多種原因引起的，包括飲食不當、胰島素過量注射、某些藥物或酒精攝入過多等。低血糖... 詳細»
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低血糖危害
低血糖（hypoglycemia）在血糖濃度低于正常水平時出現(xiàn)，它可以導致多種危害和身體反應，包括但不限于：1.營養(yǎng)不良：低血糖也可能影響機體對能量需求的正常滿足，導致能量不足，影響生理功能，例如免疫... 詳細»
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如何預防低血糖
為了預防低血糖，可以采取以下措施：1.合理飲食：保持規(guī)律飲食，避免長時間空腹。每天三餐應定時定量，盡量不吃過多的大分量食物或吃過多太甜的食物。飲食應富含復合碳水化合物、蛋白質、健康脂肪等營養(yǎng)成分，以保... 詳細»
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