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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
骨質(zhì)增生是多發(fā)于40歲以后的中老年人，它是由于中老年人身體素質(zhì)開(kāi)始下降，再加上長(zhǎng)期保持一個(gè)相同的姿勢(shì)，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)撕脫，引發(fā)骨質(zhì)增生?；加泄琴|(zhì)增生的患者應(yīng)該適量的補(bǔ)充鈣元素和維生素，保證骨骼營(yíng)養(yǎng)。
骨質(zhì)增生應(yīng)該吃什么
1、蝦仁、蝦皮
這兩種食物都是可以補(bǔ)充鈣質(zhì)的，相對(duì)而言蝦皮的鈣含量會(huì)更高。不過(guò)蝦皮也含有亞硝酸鹽，不宜長(zhǎng)期食用。蝦仁為主，蝦皮為輔混合食用效果更佳。
2、牛奶
牛奶中各類(lèi)礦物質(zhì)都含有，并且牛奶作為飲品人體比較好吸收，能夠有效地促進(jìn)骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)。
3、各類(lèi)堅(jiān)果
例如花生、芝麻和核桃等等。堅(jiān)果中自帶了許多人體所需的微量元素，適量的食用堅(jiān)果可以補(bǔ)充鈣、鐵等元素，有利于人體的健康。
4、新鮮水果
如橙子、鮮棗和草莓水果是人類(lèi)日常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的重要手段，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有利于人體吸收，還能幫助消化。
骨質(zhì)增生不應(yīng)該吃什么
1、不宜大量飲酒
酒會(huì)損傷人的神經(jīng)系統(tǒng)，擾亂人體正常的內(nèi)分泌，延長(zhǎng)各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)送到細(xì)胞的時(shí)間，不利于骨質(zhì)增生患者。
2、不宜吃重口味食物
例如油炸食物、辛辣食物和咖喱類(lèi)食物。這類(lèi)食物往往會(huì)導(dǎo)致人類(lèi)肥胖，過(guò)大的體重壓迫了關(guān)節(jié)，不利于骨質(zhì)增生的恢復(fù)。
3、不宜吃豆類(lèi)食品
豆類(lèi)食品往往會(huì)對(duì)一些藥物有降解的作用，導(dǎo)致藥效不能夠體現(xiàn)，所以骨質(zhì)增生患者在治療期間最好不要吃豆制品。
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骨質(zhì)增生可以喝酒嗎
骨質(zhì)增生是人體正常的生理現(xiàn)象，其外觀表現(xiàn)出人體關(guān)節(jié)的一種可行的退化。因此骨質(zhì)增生患者在日常生活中需要注意許多行為習(xí)慣，盡量不要過(guò)度勞累，過(guò)度使用關(guān)節(jié)，不能長(zhǎng)時(shí)間生活在潮濕和寒冷的地方，在飲食中需要更多... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生可以補(bǔ)鈣嗎
骨質(zhì)增生是常見(jiàn)的一種疾病，年齡較大的人出現(xiàn)骨質(zhì)增生的可能性比較高。隨著年齡的增長(zhǎng)，加上長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)節(jié)磨損，就可能在關(guān)節(jié)軟組織部位形成了骨刺，從而演變成骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生可出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)，腰椎或者頸椎等部位... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生可以自愈嗎
骨質(zhì)增生常見(jiàn)于中老年患者，主要是由于年齡的增長(zhǎng)導(dǎo)致的骨骼的退行性改變，在癥狀不嚴(yán)重的時(shí)候，一般可以自行緩解，但是不會(huì)自愈。一般骨質(zhì)增生的癥狀可以得到緩解或者是完全消失，但是骨質(zhì)增生的病理表現(xiàn)不會(huì)消失，... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生是否能喝酒
骨質(zhì)增生，也被稱(chēng)為骨刺和骨贅，是一種自然的老化現(xiàn)象，多發(fā)于老年人群體，發(fā)病的部位主要有頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)以及腳跟等。一般而言，到一定年齡之后，軟骨和關(guān)節(jié)有一定程度的老化、破壞，并促成骨頭本身的恢復(fù)、增... 詳細(xì)»
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骨質(zhì)增生能不能喝酒
說(shuō)起骨質(zhì)生長(zhǎng)這種疾病，患這種病的人大多是中老年人，中老年人在患病后對(duì)身體的影響非常大，需要及時(shí)進(jìn)行治療，從而盡快脫離這疾病帶來(lái)的危害，在生活中做好飲食調(diào)節(jié)工作，能遠(yuǎn)離骨質(zhì)生長(zhǎng)疾病的危害。 詳細(xì)»
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