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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
每個(gè)健康的人每天都需要喝適量的水，但是由于工作較忙或者別的原因，很多人都會(huì)忘記喝水。如果人們長(zhǎng)期出現(xiàn)飲水量不足時(shí)，就會(huì)進(jìn)入一個(gè)脫水狀態(tài)，脫水不但讓人們會(huì)感到口渴，而且對(duì)身體的各個(gè)臟器都會(huì)產(chǎn)生很大的影響。
若體內(nèi)水份嚴(yán)重不足時(shí)會(huì)引起一系列的脫水癥狀，口干是最常見的一種。當(dāng)人們有口渴的感覺時(shí)，這個(gè)人的脫水率基本可達(dá)到2%，如果不及時(shí)補(bǔ)水，可能會(huì)變的更加脫水，如果不知自己是否處于一個(gè)脫水的癥狀，請(qǐng)注意以下這些吧!
1.口干
口干是人們的身體警示缺水的一種方式。如果人們體內(nèi)沒有足夠的液體阻礙唾液的生成就會(huì)引起口干的現(xiàn)象。
2.深色或茶色的尿液
人們身體內(nèi)的水份越多尿液就越清潔。如果顏色較深時(shí)則會(huì)引起尿液的濃度更高，這也是身體發(fā)出的一個(gè)脫水信號(hào)。
3.排尿減少
水可以有效幫助腎臟以尿液的形式清除血液中的廢物。如果體內(nèi)水量不足時(shí)尿液就會(huì)明顯的變少。
4.皮膚干燥
皮膚是人們身體最重要的的組成之一，它與身體其它的器官一樣，它也是需要適量的水份和血液供應(yīng)的。如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚比平常更干燥，就表明全身沒有足夠的水分來(lái)供給皮膚。
5.高血壓
當(dāng)機(jī)體處于一個(gè)正常的水合狀態(tài)下時(shí)，體內(nèi)血液中含有94%左右的水分。在出現(xiàn)脫水的時(shí)候，血液就會(huì)變得粘稠引起血液流動(dòng)的阻力加大，久而久之就會(huì)血壓升高。
5.低血壓
正常情況下人們體內(nèi)超過(guò)一半的血液是血漿，血漿則是血液的液體部分。血漿是由水、蛋白質(zhì)和鹽組成的。如果在血漿中沒有足夠的水份，血液此時(shí)就會(huì)變得更加濃縮，并且它會(huì)更難以流到需要它的器官，引發(fā)低血壓的發(fā)生。
6.高膽固醇
當(dāng)身體脫水時(shí)，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生更多的膽固醇防止細(xì)胞水分的流失。
7.肌肉痙攣
脫水時(shí)體內(nèi)的血液量會(huì)隨之下降，體內(nèi)血液不足時(shí)就會(huì)導(dǎo)致肌肉的血液流量不足而導(dǎo)致肌肉痙攣。
8.便秘
一個(gè)健康的人消化系統(tǒng)需要充足的水才能夠順利運(yùn)行。足夠的水可以讓吃下的食物通過(guò)腸道保持腸道的正常運(yùn)作。在小腸缺水時(shí)就會(huì)引起便秘的發(fā)生。
9.疲勞
當(dāng)人身體缺水時(shí)就會(huì)引起血壓下降，此時(shí)大腦的血液流動(dòng)就會(huì)減慢心率加快，此時(shí)會(huì)讓人們有精疲力竭的感覺。
10.酸堿不平衡
人體健康的理想環(huán)境是弱堿性。其實(shí)人體中的血液多數(shù)是弱堿性的，多數(shù)的pH值在7.3到7.4之間。脫水會(huì)大大降低了身體清除酸性廢物的能力。
11.頭痛
脫水時(shí)大腦中沒有足夠的血液來(lái)維持正常的工作，也會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，頭痛是最為常見的，脫水也是常見的偏頭痛誘發(fā)因素。
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脫水是指身體的體液減少或不同部位的體液分布不平衡，導(dǎo)致有效循環(huán)減少。臨床上，脫水可能存在多種全身癥狀，例如皮膚彈性差、疲勞頭暈、惡心嘔吐、尿量減少、眼窩凹陷甚至昏迷等癥狀，通常是需要經(jīng)過(guò)校正血容量和電... 詳細(xì)»
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脫水有什么癥狀
脫水的癥狀一般會(huì)出現(xiàn)頭暈、手足麻木、惡心、嘔吐以及血壓不穩(wěn)定的癥狀。在病情出現(xiàn)加重的現(xiàn)象時(shí)，還會(huì)引起身體出現(xiàn)皮膚彈性下降，煩躁不安以及低血容量性休克的癥狀。因?yàn)樵诔霈F(xiàn)脫水的情況下，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部的水... 詳細(xì)»
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兒童脫水癥狀有哪些
兒童脫水癥狀有：1.躁動(dòng)不安、干渴：因?yàn)樯眢w水分流失，導(dǎo)致體液嚴(yán)重不足，小孩因此會(huì)感到口渴，于是會(huì)不停地想喝水；2.尿量少或尿的顏色深：腹瀉、嘔吐會(huì)引起脫水，孩子的尿量因此會(huì)減少，顏色也會(huì)變得很黃，在... 詳細(xì)»
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