男性性生殖功能減退主要和年齡、身體過度疲勞、不當(dāng)?shù)娘嬍辰Y(jié)構(gòu)、精神壓力以及患有某些疾病有關(guān)，患者的性欲望下降而且陰莖勃起持續(xù)時間短，部分男性會盲目的選擇補(bǔ)腎壯陽的藥物，雖然短時間內(nèi)能提高性功能，但長時間下去會產(chǎn)生耐藥性。只要沒有器質(zhì)性的疾病，患者做好生活中的保健就能延緩其衰老的速度。日常要避免過于勞累，要適當(dāng)休養(yǎng)，還要注意肌肉的鍛煉，合理的運(yùn)動，當(dāng)然還要補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃富鋅元素的食物。那么男性性生殖功能減退患者到底要如何保健呢？
1、注意勞逸結(jié)合。當(dāng)身體過度疲勞時會透支體力，下降性功能?；颊咭嘧⒁庑菹?，保證有充足的睡眠，控制性生活的次數(shù)，不能過于頻繁。
2、多鍛煉肌肉。一般男性性生殖功能減退和肌肉松弛也有很大的關(guān)系，也就是說男性的陰莖根部骨盆肌松弛，患者可以有意識的鍛煉恥骨尾骨肌，能增強(qiáng)陰莖和骨盆的血液供給量，維持陰莖正常勃起，同時也增加了性高潮時的快感，有效地控制射精。男性每天可有意識的做憋小便的動作，只要每天堅(jiān)持做50下，就能明顯提高性能力。
3、多吃紅棗。男性每天可以適當(dāng)吃一些紅棗，紅棗里面含有的三萜類化合物，具有抗疲勞的功效，同時也增強(qiáng)了男性耐力。里面含有的環(huán)磷酸腺苷能擴(kuò)張全身血管，改善了心肌營養(yǎng)，為陰莖提供充足血液，增強(qiáng)勃起硬度。
4、合理的補(bǔ)充鋅。當(dāng)男性身體中缺乏鋅元素時會減少精子數(shù)目，增加了畸形精子數(shù)量，減退了生殖功能及性能力，所以應(yīng)該多吃富含鋅豐富的牡蠣瘦肉，動物內(nèi)臟以及豆類等。
5、保持良好的情緒。若長時間處于焦慮和抑郁狀態(tài)下會紊亂內(nèi)分泌，影響了性激素的分泌，大腦中樞神經(jīng)接收信號比較遲緩，從而引起性生殖功能減退?；颊咭３址e極樂觀心態(tài)，不能過度抑郁和壓抑。
隨著年齡增長性生殖器官會慢慢的減退，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但只要做好生活中保健就能推遲衰老，控制性生活的次數(shù)，保持心情的開朗，積極治療會影響到性功能的原發(fā)疾病，比如生殖系統(tǒng)方面的疾病和肝腎疾病等。
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男性性功能減退的保健方法
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男性性功能減退
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男性性生殖功能減退的診斷
男性性生殖功能減退是因?yàn)樯眢w缺乏雄性激素而引起的性腺功能減退疾病，這樣會延遲青春期的發(fā)育，降低了男性的生育功能。一旦被診斷出生殖腺功能減退，必須要及時治療。治療前首先要做相當(dāng)檢查來診斷，可以 做體格方... 詳細(xì)»
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男性性生殖功能減退的病因
導(dǎo)致性生殖功能減退的原因比較多，大多與心理因素有關(guān)，當(dāng)然還與疾病因素有關(guān)，比如患三高疾病或肝腎疾病等，都會影響到男性的性功能。長期有不良習(xí)慣或年齡增長，也是導(dǎo)致男性性功能減退的原因。 詳細(xì)»
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男性性功能減退的保健
很多男性在中年的時候就會出現(xiàn)性功能減減退問題，這跟自己平時的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，同時長期進(jìn)行過度頻繁的性生活或精力下降、抵抗力下降也會導(dǎo)致性功能減退問題出現(xiàn)。這種情況會給男性帶來一定... 詳細(xì)»
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男性性功能減退的飲食
隨著年齡的增長，男性體內(nèi)的雄性激素分泌會降低而且性能力下降，這是不可逆的過程，同時也是正常的生理現(xiàn)象。但患者只要調(diào)整好飲食，就能延緩性功能衰退，同時也提高了性能力。首先要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要適量補(bǔ)充脂肪，合... 詳細(xì)»
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男性性功能減退的診斷
男性性功能減退也就是說男性出現(xiàn)了陽痿、早泄以及遺精等癥狀，這些癥狀降低了性生活的質(zhì)量，引起性生活不和諧，甚至?xí)尲彝テ屏选．?dāng)被診斷出性功能減退時應(yīng)該及時通過正確的方式來補(bǔ)救，對于性功能減退的診斷方法主... 詳細(xì)»
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