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李承志 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 介入與血管外科
生活水平的上升也帶來(lái)了一系列高發(fā)的疾病，高血脂就是其中之一，這使人們對(duì)高血脂極度害怕。高血脂主要是指人體的血漿內(nèi)的脂質(zhì)的濃度過了正常的范圍，也稱高脂蛋白血癥。
患上高血脂很容易導(dǎo)致體內(nèi)額的血脂水平不穩(wěn)定，血脂過高就會(huì)引起許多的病癥。高血壓分為輕度、中度、重度。一般來(lái)說(shuō)，輕度高血脂沒有什么感覺，中度高血脂不及時(shí)抑制，就會(huì)發(fā)展為重度高血脂。而高血脂最可怕的癥狀就是多種并發(fā)癥，比如高血壓、冠心病、腦出血或者腎動(dòng)脈硬化等高危病都是和高血脂有一定的關(guān)系。而且高血脂還可以導(dǎo)致心肌梗塞、失明、膽石癥等病狀，最嚴(yán)重的就是死亡?；加懈哐娜嗽谏钪幸獣r(shí)刻注意，還要堅(jiān)持吃藥去醫(yī)院檢查，給家庭帶來(lái)了一定的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
所以，人們要時(shí)常做好預(yù)防高血脂的措施：
1、在飲食方面，不能挑食，肉食者需要特別注意。因?yàn)槿忸惡写罅康闹竞湍懝檀迹苋菀资怪纠鄯e在體內(nèi)，最好是葷素搭配合理的。
2、戒酒戒煙，酒精的能量含量很高，對(duì)長(zhǎng)期大量的喝酒會(huì)讓人體的能量過多攝入，會(huì)引起血脂的異常。
3、多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)很多廢物通過流汗排出，也可以消耗部分脂肪，還可以提高自身免疫力。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，其含有大量的膳食纖維，膳食纖維對(duì)人體的腸道吸附脂質(zhì)有很大的作用，而且水果蔬菜含有很多的維生素C，有利于提高免疫力和補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。研究發(fā)現(xiàn)，飲食中的的膳食纖維可與膽汁酸進(jìn)行結(jié)合，通過增加膽鹽在糞便中的排泄，從而最終降低機(jī)體血清中膽固醇的濃度。因而在平時(shí)的飲食中，大家可以多多攝入富含膳食纖維的食物，以降低罹患這一疾病的可能。
5、應(yīng)當(dāng)要養(yǎng)成飲茶戒煙限酒的良好習(xí)慣。很多相關(guān)的實(shí)驗(yàn)研究證明，各種茶葉中其實(shí)均含有降低血脂和促進(jìn)脂肪代謝的物質(zhì)，相比較之下，綠茶所具有的降血脂作用是最為良好的。
總之，低脂低膽固醇飲食也是較為適合患者們選擇的。特別是高脂血癥的老年人，更是要嚴(yán)格控制動(dòng)物脂肪或膽固醇的攝入，盡可能減少這類食物的攝入，以進(jìn)一步保障機(jī)體的健康。
指導(dǎo)專家：李承志，醫(yī)學(xué)博士，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院介入血管外科主治醫(yī)師。
專長(zhǎng)：外周動(dòng)脈和靜脈疾病診療，尤其是下肢動(dòng)脈閉塞、糖尿病足的治療；惡性腫瘤的介入治療。
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高血脂的飲食
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高血脂的癥狀
高血脂是常見的一種心腦血管疾病，在臨床中，高血脂屬于“三高”成員之一，日常生活中不少人因?yàn)槟撤N原因而患上了高血脂。通常來(lái)說(shuō)，如果患上了高血脂這種疾病，對(duì)健康的影響是比較大的，而高血脂的發(fā)生與人們的長(zhǎng)期... 詳細(xì)»
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高血脂的癥狀
高血脂是指由于某種原因，導(dǎo)致血液中脂肪類物質(zhì)發(fā)生異變，主要是“升高”的問題，所以叫高血脂。一般表現(xiàn)為血中甘油三酯及膽固醇過高。據(jù)臨床資料顯示，有高血脂家族病史、中老年人、體型肥胖者、長(zhǎng)期飲食高糖食物，... 詳細(xì)»
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高血脂的臨床癥狀
高血脂癥是指血脂過高，導(dǎo)致一些危害人類健康的嚴(yán)重疾病。此類疾病屬于醫(yī)療保險(xiǎn)范圍，高血脂癥的大多數(shù)患者沒有明顯的癥狀或體征異常。高脂血癥可以改變血液的粘度并引起心血管疾病，例如心絞痛和心肌梗塞。 詳細(xì)»
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高血脂癥狀
血脂升高的患者早期沒有任何的癥狀和體征，可能會(huì)有極少數(shù)的患者會(huì)出現(xiàn)黃色瘤，尤其在眼瞼的部位，所以又稱為瞼黃瘤。還有一些高甘油三酯血癥的患者可能容易發(fā)生急性胰腺炎，還有一些患者可能容易出現(xiàn)角膜環(huán)，這種也... 詳細(xì)»
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沒有癥狀的高血脂更可怕！降血脂路上的6大誤區(qū)，千萬(wàn)避開
當(dāng)有些人出現(xiàn)了高血脂癥，血脂升高的過程中身體也會(huì)受到一定的影響。雖然早期的高血脂情況出現(xiàn)之后癥狀并不明顯，但是需要重視通過合理的方式來(lái)降低血脂。但是降低血脂也有一些誤區(qū)需要避開，如果陷入了誤區(qū)，反而容... 詳細(xì)»
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