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于曉鵬 副主任醫(yī)師 講師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 乳腺外科
乳腺結(jié)節(jié)是一種癥狀，一般見于乳腺增生或者乳腺腫瘤性疾病。造成乳腺結(jié)節(jié)的病因目前還不明確，這和各種各樣的遺傳因素以及環(huán)境因素都有關(guān)系。有乳腺結(jié)節(jié)癥狀的病人日常生活中要注意保健，以下為常見保健方法：
1、飲食盡量要清淡。除此之外，營養(yǎng)還要均衡。飯后的半小時適當(dāng)食用一些水果，有助消化。平時可以多吃一些高纖維以及高維生素的食物。高纖維和高維生素食物主要都是蔬菜水果，其中乳房結(jié)節(jié)患者要多吃大豆，大豆含有一種叫做異黃酮的物質(zhì)，對女性的乳房有保健作用。
2、補充鈣、鎂、B族維生素，這些物質(zhì)雖然在人體含量不高，但是這是合成前列腺素E必不可少的一種物質(zhì)，缺乏就不能合成。合成不了前列腺素E會導(dǎo)致乳腺在其他激素的刺激之下加重結(jié)節(jié)癥狀。
3、月經(jīng)要保持正常。臨床發(fā)現(xiàn)大部分出現(xiàn)癥狀乳腺結(jié)節(jié)的女性的月經(jīng)都會出現(xiàn)紊亂?；颊咦⒁庹{(diào)理好月經(jīng)，避免結(jié)節(jié)的癥狀加重。正常女性平時要多注意月經(jīng)是否正常，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)延遲、暫時絕經(jīng)等問題，要及時去醫(yī)院治療，在醫(yī)生的幫助下調(diào)理回來，預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)。
4、休息十分重要。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證睡眠時間充足，當(dāng)今很多人都通宵工作或者玩手機導(dǎo)致睡眠不足，身體機能下降，打破了內(nèi)分泌的平衡，不利于乳腺結(jié)節(jié)的治療，甚至?xí)碳そY(jié)節(jié)加重。因此要保持睡眠時間充足和規(guī)律，不但有利于內(nèi)環(huán)境平衡以及激素正常分泌，防止激素分泌不正常刺激癥狀。
5、保持好心情。根據(jù)研究表明，保持良好的情緒，可以提高身體免疫力。此外，還可以保持卵巢正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生，有利于緩解結(jié)節(jié)。
6、適當(dāng)補硒。因為硒是人體不可缺少的微量元素，具有抗氧化的能力?；颊呖梢赃m當(dāng)補充，可以增強人體內(nèi)細胞的抗氧化能力，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及新陳代謝。避免補充過度，過量會對人體產(chǎn)生毒副作用。
最后，平時可以多運動，運動可以增強體質(zhì)，提高身體免疫力。積極配合醫(yī)生的治療，按時吃藥。不可相信一些民間的偏方，避免藥物傷害身體，加重病情。
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單發(fā)乳腺結(jié)節(jié)變?yōu)槎喟l(fā)乳腺結(jié)節(jié)
乳腺結(jié)節(jié)是指乳房內(nèi)的一種腫塊，它可能單發(fā)，也可能多發(fā)。單發(fā)乳腺結(jié)節(jié)指的是乳腺中只存在一個腫塊。而多發(fā)乳腺結(jié)節(jié)指的是乳腺中存在多個腫塊。單發(fā)結(jié)節(jié)變?yōu)槎喟l(fā)結(jié)節(jié)可能會有以下幾個原因：1.良性乳腺增生：良性乳... 詳細»
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乳腺結(jié)節(jié)鈣化
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什么是乳腺結(jié)節(jié)？乳腺結(jié)節(jié)有必要處理嗎？
女性是乳腺疾病的高發(fā)群體。近年來，乳腺疾病多發(fā)，大眾對其的關(guān)注度也是日漸上漲。對于一些多發(fā)的乳腺疾病，比如乳腺癌，相信大家再熟悉不過，但對其他一些常見的乳腺疾病，比如乳腺結(jié)節(jié)，則可能聽聞較少，遇到時不... 詳細»
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