隨著生活的水平提高了，醫(yī)療技術(shù)也有了很大的進步，但是對于一些典型疾病來說仍然發(fā)病率很高，尤其是血栓。血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或修補處的表面所形成的小塊，可能堵塞在身體中任何一個地方，還可能發(fā)作在任何時間。血栓等一些血管堵塞疾病成為了中老年人比較恐慌的一種疾病，其實這與人們的一些日常生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，那么，哪些人更容易被血栓盯上？
哪些人更容易被血栓盯上？
1、長期久坐者
因為工作等其他原因，許多的人會出現(xiàn)長期久坐的現(xiàn)象，可能近幾個小時不挪動位置，這無形中增加了血栓發(fā)生的可能性。人每坐上一個小時靜脈血栓發(fā)生的幾率會增加，所以長時間的久坐，應(yīng)該適當(dāng)?shù)钠饋砘顒由眢w。
2、肥胖人群
肥胖者的身體所含脂肪量較高，容易壓迫血管造成了血液流動速度的降低。同時還可能存在血脂異常的情況，這也會造成血流速度緩慢增加血栓發(fā)生的幾率增高。
3、懷孕者
孕婦屬于特殊時期，體內(nèi)的分泌容易出現(xiàn)異常，因此容易造成血液性質(zhì)的變化增加血栓發(fā)生的現(xiàn)象，而且胎兒也會受孕婦相關(guān)組織壓迫影響也容易造成血栓形成。
4、高血壓患者
高血壓患者在通常情況下都會有動脈硬化、動脈血管損傷等其他問題，這些問題增加血栓生成的過程。而且高血壓患者還會伴有著血管腔狹窄、血管異常等情況，使血液流動速度下降，這也容易導(dǎo)致血栓的形成。
5、不健康的生活習(xí)慣的人
長期抽煙、飲酒、不健康的飲食和缺乏運動的人群對血液和血管都可能造成一定影響，從而引發(fā)血栓的形成。
做好哪些事情可以預(yù)防血栓的發(fā)生呢？
1、多喝水和適當(dāng)運動
多喝水可以改善血液的黏稠度增加了血液循環(huán)系統(tǒng)，所以在日常生活中需要保證水量充足。多運動不僅可以增加新陳代謝，還可以加強血液循環(huán)的能力改善血液流動速度緩慢，同時也可以改善糖尿病患者和肥胖等病癥，從而降低血栓的形成。
2、養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣
抽煙、喝酒、熬夜等習(xí)慣都可能增加血栓的形成，需要改變不好的行為習(xí)慣，以減少血栓形成，應(yīng)該戒酒和少抽煙或不抽煙。
3、做好飲食管理
日常飲食應(yīng)該均衡合理，少食用高脂肪、高糖份等食物，平時日常多吃蔬菜、水果。多注重增加高密度脂蛋白的攝入，它不會沉積在血管壁上還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白的溶解，從而使血流通暢防止動脈硬化。
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