肚子脹氣現(xiàn)在是一種普遍存在的現(xiàn)象，男女老少都可能會(huì)出現(xiàn)肚子脹氣的情況。一旦肚子脹氣，就需要采取一些措施，將體內(nèi)多余的氣體給排出去以緩解肚子脹氣給病患者帶來(lái)的痛苦。一般來(lái)說(shuō)，肚子脹氣除了可以用藥治療以外，還可以通過(guò)輕輕按揉腹部、小口小口多喝水、做一些簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)、多喝柑橘茶、檸檬水、嚼米湯或大麥粥等方法試著來(lái)緩解。
一、處理肚子脹氣方法
1、按揉腹部。覺(jué)得肚子脹氣的話，可以拿暖寶寶貼在腹部或者涂些風(fēng)油精，大約按摩2~5分鐘，脹氣要是有些嚴(yán)重可以適量的多揉一會(huì)，這樣可以幫助腸道運(yùn)動(dòng)，過(guò)程中注意一定要注意保暖，防止著涼。
2、嚼米湯或大麥粥。不管是米湯還是大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病的緩解都十分奏效，用六份水外加一份米、谷子或大麥，放到鍋里煮沸8~10分鐘，蓋上鍋蓋再慢燉40~60分鐘，過(guò)濾冷卻些后，然后再一天喝數(shù)次。
二、肚子脹氣的日常護(hù)理
1、少吃豆制品、土豆、瓜類、豆類等食物，這些食物多為易產(chǎn)氣而發(fā)生脹氣，經(jīng)常肚子脹氣的人群要注意少吃。
2、經(jīng)常食用酸牛奶，可以抑制腸道中腐敗細(xì)菌的滋長(zhǎng)，對(duì)維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡有好處，所以經(jīng)常食用酸奶對(duì)消除胃腸脹氣有益。
3、可以多學(xué)習(xí)瑜伽排氣的動(dòng)作，有助于排氣。
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