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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
引起眼睛不舒服的原因有很多種，可以是由于長時(shí)間用眼疲勞引起的眼部的干澀或酸疼的癥狀，也可以是由于過敏因素引起的眼部瘙癢或腫脹不適的癥狀，還可以是由于病菌侵襲而導(dǎo)致局部感染性的炎癥，出現(xiàn)了紅腫，炎性滲出，眼屎增多等不適癥狀，多考慮是眼睛疲勞引起的，也不排除眼高壓的情況，先在日常生活中注意及時(shí)放松眼睛。
眼部不適怎么緩解
1、眼睛當(dāng)中有異物難受可以用生理鹽水清洗眼睛。
2、眼睛腫脹可以用冰敷在眼皮緩解難受。
3、眼睛干澀可以用眼藥水潤濕，同時(shí)讓眼睛休息一段時(shí)間。
4、可以做一套眼保健操，放松一下眼部，做完眼保健操后，看向遠(yuǎn)方或者周圍的綠色植物。
如何保護(hù)眼睛的方法
1、眼睛轉(zhuǎn)。首先筆直的坐好，然后伸直右手臂，眼睛注視右手指尖。然后讓右手臂以弧線左右進(jìn)行運(yùn)動，注意眼睛不能離開手指尖，同時(shí)還可以進(jìn)行上下的運(yùn)動。
2、眼睛盯視。右臂向前盡力伸展，手心向上，食指伸出向上直立，然后運(yùn)動小臂用手指指向鼻子，兩眼跟著手臂和手指的運(yùn)動，在食指接觸到鼻子的過程中，眼睛要一直盯住食指
3、蒙眼。先閉緊雙眼數(shù)到八，再眼部放松休息著數(shù)到八，多次重復(fù)進(jìn)行。然后睜大眼睛，保持八秒，重復(fù)三次
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