-
-
孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
肘關(guān)節(jié)是位于前臂和上臂的交界部位，是由肱骨下端與尺橈骨上端所組成，包括肱骨橈關(guān)節(jié)及肱骨尺關(guān)節(jié)與橈尺近側(cè)關(guān)節(jié)，并被包繞在一個(gè)共同的節(jié)囊內(nèi)。囊外有韌帶，滑膜囊及肌肉等覆蓋,對(duì)關(guān)節(jié)起著支持，保護(hù)和運(yùn)動(dòng)的作用。
一、肘關(guān)節(jié)的幾個(gè)基本常識(shí)
1、肘部由重要血管和神經(jīng)通過肘關(guān)節(jié)的前面和內(nèi)側(cè)，正中神經(jīng)在肘關(guān)節(jié)及肱二頭肌腱的內(nèi)側(cè)，跨越關(guān)節(jié)的前方，肱動(dòng)脈在肱肌的表面，正中神經(jīng)的外側(cè)進(jìn)入肘窩,在肘窩中央分為橈動(dòng)脈和尺動(dòng)脈。
2、肘關(guān)節(jié)周圍有二滑膜囊肱一、二頭肌橈骨囊和尺骨鷹嘴滑囊，炎癥時(shí)可影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
3、肘關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)為構(gòu)成關(guān)節(jié)的肱骨下端扁平及前傾30度，后面的鷹嘴窩與前面的冠狀窩之間骨質(zhì)薄弱，受外力時(shí)容易發(fā)生骨折，關(guān)節(jié)腔隙窄小，因此挫傷，內(nèi)出血以及關(guān)節(jié)周圍的骨折必須實(shí)行早期活動(dòng),防止關(guān)節(jié)的強(qiáng)直。
二、肘關(guān)節(jié)的日常鍛煉方法
1、屈肘練習(xí)：用健側(cè)手握住患側(cè)前臂，用力向內(nèi)推扳，實(shí)現(xiàn)被動(dòng)屈曲動(dòng)作，做完后可進(jìn)行主動(dòng)盡力性微痛訓(xùn)練，每次2~3分鐘，練習(xí)總時(shí)間在20分鐘以內(nèi)。
2、伸肘練習(xí)：仰臥平躺在床邊，前臂伸出床外，充分放松，堅(jiān)持20分鐘，以10次為組，每天3組。屈肘練習(xí)與伸肘練習(xí)的進(jìn)行需間隔3小時(shí)以上。
3、提高蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)增加蔬菜纖維素的攝入，降低對(duì)脂肪類的攝入，比如在日常生活中要多進(jìn)食乳制品、豆制品、肉蛋類、海產(chǎn)品等富含鈣類的食物?？梢远噙M(jìn)食蔬菜、水果，促進(jìn)纖維素的攝入。
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食道癌...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：肺癌，食管癌
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握骨科常見...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷骨關(guān)...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱側(cè)彎、頸...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱外傷及脊...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：頸椎病腰椎間盤突...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：運(yùn)用微創(chuàng)技...
-
張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：熟練運(yùn)用各類器械...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于創(chuàng)傷外科、...
-
-
王健 南方醫(yī)科大學(xué)... 關(guān)節(jié)與骨病外科
肩周炎的癥狀和部位是什么
-
-
關(guān)節(jié)炎部位
理論上來說，關(guān)節(jié)炎的發(fā)病部位可以位于任何一個(gè)存在骨連接的部位。但是在臨床上常見的關(guān)節(jié)炎癥的發(fā)病部位，往往是一些經(jīng)常使用承受外力負(fù)荷比較大，或者是暴露在外的關(guān)節(jié)。比如常見的有膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，肘關(guān)... 詳細(xì)»
-
-
胰子是什么部位
胰子主要指的是胰腺，該組織位于人體左上腹部，大體位于胸膜的后方，與胃和肝臟相毗鄰，并且與十二指腸相通。胰腺是一個(gè)狹長(zhǎng)的腺體，橫臥在腹腔的左上部，其組成部分可分為四部，分別是胰頭、胰頸、胰體和胰尾。胰腺... 詳細(xì)»
-
-
膝關(guān)節(jié)注射部位
進(jìn)行膝關(guān)節(jié)注射，一般是在髕骨外上方，股四頭肌肌腱外側(cè)向內(nèi)刺入關(guān)節(jié)囊內(nèi)，一般要嚴(yán)格的無菌操作，主要是進(jìn)行關(guān)節(jié)內(nèi)注射治療，包括注射玻璃酸鈉，注射抗結(jié)核藥物，或者是進(jìn)行抽液，抽取關(guān)節(jié)積液進(jìn)行化驗(yàn)。一般注射后... 詳細(xì)»
-
-
眼角紅色的肉是什么部位
眼角紅色的肉醫(yī)學(xué)上叫做淚阜，淚阜是位于瞼裂的內(nèi)眥部位，結(jié)膜半月皺襞鼻側(cè)。淚阜可以有助于內(nèi)眥部眼瞼的緊密閉合，可以防止異物進(jìn)入淚小點(diǎn)，瞬目時(shí)對(duì)淚小管的加壓和放松產(chǎn)生的正負(fù)壓有助于淚液的引流。 詳細(xì)»
-
-
踝關(guān)節(jié)扭傷后必然出現(xiàn)的癥狀是什么？損傷的部位不同表現(xiàn)也不同
踝關(guān)節(jié)扭傷患者因損傷的部位不同，有不同的臨床表現(xiàn)。踝關(guān)節(jié)扭傷可能會(huì)導(dǎo)致外側(cè)韌帶或者內(nèi)側(cè)韌帶損傷。比較常見的是外側(cè)韌帶損傷，是由于足部強(qiáng)力內(nèi)翻引起。踝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致外側(cè)韌帶部分撕裂，患者的踝外側(cè)會(huì)有疼痛、... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)