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孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
右側(cè)脖頸筋疼首先要確認(rèn)是不是外傷導(dǎo)致的，外傷有可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織的損傷甚至出血，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致骨骼的損傷，所以會(huì)引起右側(cè)的筋疼。如果沒有受到外傷，局部的化膿性感染性疾病也會(huì)引起局部筋疼。通常長時(shí)間保持同一姿勢(shì)也會(huì)使脖子右邊的軟組織反復(fù)的受到牽拉，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，也可能會(huì)導(dǎo)致局部疼痛。如果受涼，疼痛會(huì)更加明顯。
一、右側(cè)脖頸筋疼的治療方法
1、適當(dāng)放松頸椎，多活動(dòng)一下頸椎，對(duì)疼痛部位采取熱敷可以緩解疼痛感，如果疼痛較為厲害的話可以進(jìn)行推拿、針灸等治療方式。
2、如果是因?yàn)槭艿斤L(fēng)寒導(dǎo)致疼痛或輕度頸椎增生的話，可以貼膏藥快速消除癥狀，較為嚴(yán)重的話就需要及時(shí)就醫(yī)。如果是某些疾病誘發(fā)產(chǎn)生的疼痛就要積極治療疾病。
3、可以堅(jiān)持每天做眼鏡蛇動(dòng)作，有益于癥狀的緩解，癥狀嚴(yán)重的也可以外用止痛藥物。
二、右側(cè)脖頸筋疼的注意事項(xiàng)
1、日常生活注意保暖，空調(diào)不要開得太低，不要直吹過堂風(fēng)，這些可以有效避免損傷、避免發(fā)生疼痛。
2、建議大家多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，肘關(guān)節(jié)跟肩關(guān)節(jié)平高，使勁向后用力一段時(shí)間再放下，然后多次循環(huán)進(jìn)行。
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