健康人群正常大便呈棕黃色，因為正常人的大便中夾雜著膽紅素的關系。形狀呈柱狀，成型，而嬰兒期的大便基本上是成糊狀的或不成型的。日常生活中大便的顏色與進食的食物有直接的關系，食物的顏色越深大便的顏色越深，所以有時吃了含各種色素較多的食物時，大便呈現食物的顏色是正常情況。如果每天排出香蕉狀的大便，說明腸道是健康的，塊狀、泥狀、水狀、硬邦邦的大便說明可能存在腸道病變或有營養(yǎng)不良導致便秘的情況。
一、大便外黑里黃正常嗎
大便呈黑色時身體在向患者發(fā)出預警信號，那么大便黑色可能考慮與近期進食的食物有關。大便外黑里黃如果沒有其他不適的癥狀，可以考慮是便秘導致。患者可以考慮是否與進食的蔬菜和肉類色素有關。如果是，則問題不大。如果飲食正常，但是大便出現問題，建議患者要及時看醫(yī)生。
二、如何調理飲食使大便正常
1、建議患者要有規(guī)律的飲食和作息習慣，不要暴飲暴食、不要吃過多辛辣和生冷的食物，不要長期熬夜。這樣可能導致腸胃功能異常。
2、多吃蔬菜和水果，保證飲食平衡。
3、平時多運動，多鍛煉身體。
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