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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
滑膜炎不能久坐的原因主要是因?yàn)榫谜净蚓米脑?，膝關(guān)節(jié)局部的循環(huán)會(huì)受到較大的影響，并且局部組織會(huì)因缺氧和循環(huán)較差而引起代謝的變慢，久坐還會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)局部抵御周圍寒涼的能力下降，反過來(lái)會(huì)導(dǎo)致滑膜炎疼痛和腫脹的癥狀進(jìn)一步加重，耽誤病情的最佳治療時(shí)期?；ぱ字饕怯娠L(fēng)濕類疾病、創(chuàng)傷、結(jié)核和關(guān)節(jié)退行性變等因素引起的，在治療之前，要做關(guān)節(jié)鏡的檢查來(lái)確定滑膜炎的性質(zhì)。
滑膜炎的注意事項(xiàng)
1、滑膜炎患者在飲食方面要注意少吃刺激性強(qiáng)的食物，還要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡性，有健康的飲食習(xí)慣，及時(shí)的戒煙戒酒。
2、日常生活中可佩戴保護(hù)關(guān)節(jié)的彈性套，如護(hù)膝等，女性滑膜炎患者要少穿高跟鞋，避免對(duì)膝關(guān)節(jié)的過度損傷。
3、對(duì)于滑膜炎的發(fā)作期來(lái)說(shuō)要減輕受累關(guān)節(jié)的負(fù)荷，可使用助步器和手杖等協(xié)助日?；顒?dòng)，還有要保持標(biāo)準(zhǔn)體重，避免增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
如何有效預(yù)防滑膜炎
1、要重視運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)保護(hù)膝關(guān)節(jié)肌肉的柔韌性和彈性有重要作用，最好根據(jù)自身的體質(zhì)和年齡來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)前要注意熱身。
2、要盡量避免久站、久坐、久立和久蹲，在外出旅游或勞作時(shí)要加強(qiáng)自我的防護(hù)，防止發(fā)燒踝關(guān)節(jié)和腰膝的扭傷以及半月的撕裂。
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運(yùn)動(dòng)損傷滑膜炎
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是踝關(guān)節(jié)滑膜炎
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關(guān)節(jié)滑膜炎吃什么藥
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滑膜炎患者不能吃什么
滑膜炎是一種關(guān)節(jié)病變，是指滑膜受到刺激出現(xiàn)的炎癥，容易造成分泌液失調(diào)形成積液。在臨床上，滑膜炎可以分為兩種類型，分別是非特異性滑膜炎和特異性滑膜炎?；ぱ椎陌l(fā)病原因較為復(fù)雜，往往與多種疾病有關(guān)，比如風(fēng)... 詳細(xì)»
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滑膜炎不能吃什么食物
滑膜炎是一種由膝關(guān)節(jié)扭傷和各種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷引起的無(wú)菌性炎癥，炎癥導(dǎo)致滑膜功能異常引起滑液的生成和吸收出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積液。如果不及時(shí)采取措施治療滑膜炎，很可能會(huì)讓患者致殘?；ぱ卓梢园l(fā)生在任何年齡，... 詳細(xì)»
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滑膜炎有什么癥狀
滑膜炎主要是滑膜由于各種原因引起的滑膜炎癥，屬于無(wú)菌性炎癥，常見于膝關(guān)節(jié)以及髖關(guān)節(jié)部位?；ぱ椎闹饕Y狀是疼痛、腫脹以及活動(dòng)受限?；颊叱霈F(xiàn)滑膜炎之后，需要注意休息，減少活動(dòng)量，平時(shí)可以進(jìn)行功能性鍛煉，... 詳細(xì)»
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