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惠麗超 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
甲低就是甲狀腺功能低下的簡稱，都是由于人們體內(nèi)甲狀腺激素合成少或者不足引起的甲狀腺功能障礙。甲狀腺功能低下不但影響孩子正常的骨骼發(fā)育，還讓青少年的皮膚干燥發(fā)黃、頭發(fā)干枯易斷。而成年人甲狀腺功能低下的話，女性還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者閉經(jīng)癥狀，男性也會有性功能障礙問題發(fā)生，嚴重的影響他們的生育能力。
1、甲低多是由于甲狀腺激素分泌不足引起的癥狀，因此首先要找到引起甲狀腺激素分泌障礙的原因，對癥治療后就能緩解甲低的癥狀了。不過平時也要加強飲食保健來緩解甲低的癥狀。甲低患者的飲食要以高維生素、高蛋白質(zhì)、高熱量的食物為主，不能吃生冷刺激性的食物，還要注意加強身體鍛煉，注意保暖、避免受涼。
2、甲低患者一定要適當(dāng)?shù)难a充碘元素，這樣能緩解甲狀腺激素少帶來的不適癥狀。但是一定不能攝入引起甲狀腺腫的食物，像白菜、卷心菜、小油菜等新鮮的蔬菜雖然很有營養(yǎng)，但是會誘發(fā)甲狀腺腫的癥狀，所以甲低的患者盡量少吃。
3、甲低患者要補充足量蛋白質(zhì)食物的同時，限制高脂肪、高膽固醇的食物攝入。有不少甲狀腺低下的人伴隨著高脂血癥，甲狀腺功能低下本來就影響身體的代謝功能，再攝入這些食物就會加重高血脂的病情，因此肥膩、油炸、動物肝臟類的食物不適合甲低患者吃。
4、甲低患者不能大量的補充碘制劑，一般可以通過飲食來調(diào)理，多吃海帶、紫菜等含碘元素豐富的食物來緩解甲低帶來的不適癥狀。平時也可以用碘鹽來炒菜，但是一定要在菜快出鍋的時候加鹽，避免鹽中碘元素揮發(fā)掉。
5、甲狀腺功能低下的病人也會伴隨著胃腸功能減弱的癥狀，因此這時候常會出現(xiàn)胃腸消化不良、腹脹的情況，因此這時候一定要吃易消化的清淡食物，不要再增加胃腸的消化負擔(dān)了。做菜的方式最好采用蒸、煮，這樣的食物好消化不會增加腸胃負擔(dān)。
甲狀腺功能低下給人們身體帶來的影響和危害還是很大的，如果長時間甲低不能很好緩解的話，就會讓女性出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的癥狀，讓男性有陽痿等性功能障礙問題，會讓男人和女人的生育能力明顯下降。因此甲低患者要加強飲食調(diào)節(jié)，多吃含碘元素豐富的食物。
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