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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 眼科
視力大于或等于5.0是正常的視力。如果視力小于5.0可能是患有近視，也有可能是患有遠視，還有可能是眼睛病變導致的視力減退，所以視力是5.0.應該是位于近視與正常眼的臨界值，這個時候如果繼續(xù)用眼不當，很容易造成近視眼。建議平時注意休息，保證充足的睡眠，平時可以做眼保健操，保護視力，生活中也可以吃一些含維生素、蛋白質的食物，比如胡蘿卜、菠菜、奶類都可以很好的保護視力。
5.0視力是近視嗎
1、如果裸眼視力能夠達到5.0.說明視力是正常的，沒有近視眼。
2、如果裸眼視力不能夠達到5.0，通過佩戴近視眼鏡后視力能夠達到5.0，說明屬于近視。
怎樣保護視力
1、平時在看書或寫字時盡量保持正確的姿勢，避免在強光下或光線比較暗的情況下看書或寫字，多參加一些戶外運動，經(jīng)常眺望遠處也可防止近視。
2、眼部不適時，避免長時間的看手機或電腦，盡量不要用手搓揉眼部，因為手含有大量的細菌，容易引起眼部的疾病。
3、保護視力最簡單的方法就是做眼保健操，眼保健操不僅可以去除眼部的疲勞，還可以保護視力預防近視，平時要保持充足的睡眠，可以緩解身體或眼部的疲勞。
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