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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
生理性膝內(nèi)外翻是發(fā)育階段的正常生理過(guò)程。在學(xué)步年齡，多數(shù)幼兒都有輕微內(nèi)翻，因?yàn)閮?nèi)翻是一種穩(wěn)定狀態(tài)，便于站穩(wěn)。1—2歲，這種內(nèi)翻會(huì)改變?yōu)橥夥?。一?歲內(nèi)小兒腿不直，若是非常輕度，多是生理性的膝內(nèi)翻。超過(guò)2歲，小兒腿部肌肉發(fā)育，平衡能力明顯提高，生理性輕微的膝內(nèi)外翻會(huì)自然矯正。
一、膝內(nèi)翻的康復(fù)訓(xùn)練
1、注意坐姿、站姿和運(yùn)動(dòng)模式：在日常生活中，注意保持下肢各關(guān)節(jié)正常力線；X型腿患者小腿不要外翻、膝蓋不要內(nèi)扣、膝蓋要沖著腳尖，O型腿患者大腿不要外翻，不要蹺二郎腿等。
2、針對(duì)X型腿患兒的強(qiáng)化肌曲安奈德益康唑乳膏復(fù)訓(xùn)練：加強(qiáng)髖外旋肌、臀大肌等大腿后側(cè)的力量，如蚌式開(kāi)合動(dòng)作：側(cè)身躺平，穩(wěn)定好上身。兩只腳疊在一起，放松。用臀部發(fā)力，將上側(cè)腿打開(kāi)抬起，如需更大阻力可加彈力帶。
3、針對(duì)O型腿患兒的強(qiáng)化肌曲安奈德益康唑乳膏復(fù)訓(xùn)練：增強(qiáng)髖內(nèi)旋肌力量，做髖內(nèi)旋動(dòng)作。髖內(nèi)收肌，鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉力量，做髖內(nèi)收動(dòng)作。
二、膝內(nèi)翻不及時(shí)矯正的后果
如果不及時(shí)加以矯正，出現(xiàn)雙膝間距超過(guò)10厘米的膝內(nèi)翻或兩內(nèi)踝間距超過(guò)10厘米的膝外翻，就要考慮進(jìn)行骨科手術(shù)了。手術(shù)年齡盡量推遲到12歲以后，以降低復(fù)發(fā)率。
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O型腿如何矯正
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如何矯正o型腿
如何矯正o型腿是很多人都在煩惱的一件事情，特別是對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，o型腿簡(jiǎn)直是自己穿衣服、打扮的一個(gè)巨大障礙。特別是在夏季穿短裙和短褲的時(shí)候，會(huì)更加容易看出o型腿的不好，那么人們應(yīng)該怎樣矯正o型腿呢? 詳細(xì)»
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如何矯正o型腿
O型腿在臨床醫(yī)學(xué)中被叫做膝內(nèi)翻，是一種常見(jiàn)的骨骼畸形疾病。O型腿是指患者的雙腿在自然伸直時(shí)，腳踝相碰而膝蓋卻不靠攏的現(xiàn)象。O型腿的患者會(huì)因膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻導(dǎo)致身體重量集中于膝關(guān)節(jié)側(cè)面，引起膝關(guān)節(jié)側(cè)面軟骨因過(guò)... 詳細(xì)»
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軍人如何矯正o型腿
軍人可以通過(guò)彈性較強(qiáng)的繩子或是手術(shù)治療矯正o型腿。在18歲以后，骨骼基本已經(jīng)發(fā)育成型，如果有不良的行走習(xí)慣或是外界的碰撞，導(dǎo)致骨骼的變形是很容易引起o型腿的出現(xiàn)。想要矯正的話，可以通過(guò)彈性較好的繩子在... 詳細(xì)»
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0型腿，醫(yī)學(xué)上又稱為“膝內(nèi)翻”，是兩個(gè)下肢自然伸展或站立，膝蓋不能靠在一起為特征的畸形疾病。許多人因?yàn)橐恍牧?xí)慣而讓腿變成了O型腿，不僅不好看，還很容易長(zhǎng)肉。導(dǎo)致O型腿的因素有很多，走路的姿勢(shì)，喜歡翹... 詳細(xì)»
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