到了冬天氣溫開始降低，很多人沒有注意良好習(xí)慣的養(yǎng)成，有可能在冬季寒冷溫度影響下導(dǎo)致心臟功能受損，這樣心臟疾病發(fā)生之后會對人體健康造成影響。因此，在冬季心臟疾病高發(fā)這個季節(jié)應(yīng)該注意心臟的保養(yǎng)，通過合理的方式維持心臟健康，這樣才能防止心臟功能受損。那么，冬季哪些時刻心臟最容易受到傷害呢？
冬季哪些時刻心臟最容易受到傷害呢？
1、用力排便
部分人總是有便秘的這種表現(xiàn)，有可能會在排便的時候讓心臟受到明顯的傷害。在便秘情況下很多人排便過程中會十分費力，總是用力排便會導(dǎo)致腹壓升高，腹壓升高的過程中人的血壓也會發(fā)生變化。
如果血壓持續(xù)波動、心率加快，心臟功能也會受損。因此平時應(yīng)該注意飲食健康，適當(dāng)補充人體需要的膳食纖維，充足飲水來改善便秘，這樣糞便可以順利排泄出來，才能防止心臟功能受損。
2、受到寒冷刺激時
冬季確實比較容易出現(xiàn)心臟疾病發(fā)作的情況，特別是受到寒冷刺激的時候心臟功能可能會受損。很多人在早上起床時沒有第一時間穿上衣物，受到寒冷的刺激可能會出現(xiàn)血管收縮、痙攣的情況，這樣提供給心臟部位的血液量減少，有可能會出現(xiàn)心臟不適感。
為了維持心臟健康狀態(tài)，最關(guān)鍵的就是注意保暖，身體保暖工作做到位時能維持正常的血液循環(huán)，抵抗力也提高，才能夠養(yǎng)護心臟，防止心臟疾病出現(xiàn)。
3、吃太飽的時候
冬季心臟疾病發(fā)病率確實會明顯升高，如果在這時期里總是吃太飽心臟可能會承受較大的負擔(dān)，這樣心臟疾病可能會發(fā)生。很多人每頓飯吃太飽，吃太飽的情況下胃腸需要忙碌進行消化，此時身體提供給腸胃的血液量會明顯增多，這樣提供給心臟的血液量相對減少，可能就會影響心臟健康。
因此，老年人到了冬季需要注意飲食合理，每頓飯吃到七八分飽即可，這樣可以提供營養(yǎng)物質(zhì)，同時避免吃太飽增加身體負擔(dān)，導(dǎo)致心臟功能受損。
4、生氣的時候
在冬季某些時刻心臟負擔(dān)會加重，特別是在生氣的時候心臟功能可能會受損。因為人的情緒波動容易導(dǎo)致腎上腺素分泌量增多，腎上腺素分泌增多的時候會導(dǎo)致人的血壓升高，同樣也會對心臟造成刺激。
很多人由于沒能很好控制個人情緒，在冬季經(jīng)常發(fā)脾氣可能也會導(dǎo)致心臟功能受損，這樣心臟病復(fù)發(fā)的概率會明顯增高。因此想要促進健康，關(guān)鍵是注意情緒合理控制。
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