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路華 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 消化內科
在生活中有很多人的腸胃都不太好，其中很大原因是在于吃飯不規(guī)律，過饑過飽，生活作息不正常等，從而導致腸道蠕動異常，長期下去會使得胃腸負擔過重。另外飲食的不衛(wèi)生，也會導致某些細菌病毒在腸道中產生毒素，容易造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
腸胃不好怎么辦
1、物理治療，如果經(jīng)常感覺到腸胃有疼痛現(xiàn)象，患者可以選擇先采用物理治療緩解疼痛。這也是因為導致腸胃發(fā)作的因素有很多，在沒有明確病因的情況下，建議不使用藥物進行治療，如果盲目使用止疼藥物的時候有可能會掩蓋病情。
2、熱敷，一旦發(fā)生腹部疼痛時，可以先使用暖水袋對上腹部和下腹部進行熱敷，能夠慢慢的緩解疼痛。如果癥狀還不能緩解，可以改用艾灸肚臍的方法減輕疼痛。再者，這些辦法都不能讓癥狀緩解或者有加重的趨勢，那么患者應該選擇到醫(yī)院進一步就診，先查明是什么原因導致的腸胃疼痛。
3、食用溫和類的蔬菜，如豆類、卷心菜、南瓜、花菜、薺菜等。蔬菜中含有大量的粗纖維，可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結。
4、粥類和清淡的湯類，考慮到患者腸胃不好，不易于進食過硬難以消化的食物，所以采用的都是流食，很容易消化，不會給腸胃帶來很大的消化壓力。
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