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喬貴賓 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 胸外科
肺癌的發(fā)病常常和吸煙有著密不可分的關(guān)系，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的煙民而言，從肺癌的發(fā)病率看，煙齡在15年至25年以上的煙民的肺癌發(fā)病率是不吸煙的正常人群的4倍以上。從肺癌的年死亡率看，不吸煙者為12.8/10萬(wàn);每天吸煙10支以下者為95.2/10萬(wàn);每天吸煙20支以上者為235.4/10萬(wàn)，比不吸煙者高18.4倍。
不吸煙或盡早戒煙才是預(yù)防肺癌的王道
對(duì)于肺癌這一疾病的預(yù)防，最好的途徑就是不吸煙或盡早戒煙，越早戒煙對(duì)于肺癌疾病的預(yù)防效果越好。很多人可能都會(huì)有這樣的心理，在生活中，存在有很多人吸了一輩子煙，也沒(méi)得什么病。但是事實(shí)上，這僅僅只是個(gè)例而已，要知道的是，即使吸煙沒(méi)有給其帶去什么明顯的毛病，但是能夠給最終產(chǎn)生的危害卻是不少的。
那實(shí)在戒不了煙又應(yīng)當(dāng)要如何預(yù)防肺癌的發(fā)生好呢？
首先，如果實(shí)在沒(méi)有辦法戒煙，那就盡量減少抽煙的次數(shù)或支數(shù)，肺癌的發(fā)病率跟抽煙的支數(shù)和次數(shù)是成正比例的。
其次，清晨起床散步或做有氧運(yùn)動(dòng)，在空氣清新地帶進(jìn)行深呼吸，緩解身體細(xì)胞缺氧狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力。
再者，日常應(yīng)當(dāng)多進(jìn)食新鮮果蔬、大豆等堿性食物，減少對(duì)尼古丁的吸收，降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。多喝茶，茶葉里面含有茶多酚、維生素C等多種成分，可減少體內(nèi)有害物質(zhì)的堆積。
最后，40歲以上者，出現(xiàn)不明原因的咳嗽，并且經(jīng)過(guò)積極治療依然沒(méi)有改善的，應(yīng)警惕肺癌可能，須作進(jìn)一步檢查。
總之，煙癮的大小與是不是肺癌疾病的病發(fā)雖然不具有強(qiáng)一定性，但是其所具有的相關(guān)性還是不容否定的，所以為了自身以及身邊人的健康，在生活中，人們最好還是能夠自覺(jué)做到戒煙禁煙。
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