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路華 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 消化內科
吃的很多但是大便量較少，主要考慮是胃腸蠕動能力不好造成的，同時也可率是消化吸收不好造成的。目前主要是飲食注意適當的多吃一些蔬菜和水果，可以根據醫(yī)生的指導，服用一些增加胃腸動力的藥物。同時可以配合一些潤腸通便的藥物配合治療?；颊咭惨B(yǎng)成良好的蹲便習慣。
一、吃得很多但大便量少怎么調理
1、患者要保證每天攝入足量的額水分。如果沒有足量的水分，食物中的膳食纖維會把腸道內的水分吸干，更不容易排便。每天保證1500ml~1700ml的飲水。
2、患者要建立一個規(guī)律的排便意識，給自己固定一個上廁所的時間，即使剛開始沒有便意，可以多蹲一會。慢慢就習慣在這個時間排便。
3、補充足夠的膳食纖維。膳食纖維的主要來源就是在水果和蔬菜中。膳食纖維進入到腸道之后吸水膨脹，增加糞便的體積，就會刺激腸道排除糞便。
4、腸道動力不足就會導致腸胃蠕動慢，這個時候可以加強腹部的鍛煉，來增加胃腸蠕動的能力。
二、怎么建立良好的排便習慣
1、大便的時候不能分心。不能一邊排便，一邊看手機、看報紙等。
2、有大便的時候不能憋著。
3、上廁所的時候要有一個良好的姿勢。蹲坑的時候肛門周圍的肌肉是放松的，更有利于排便。
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吃的很多但大便量少是怎么回事
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