大便是人身體的正常代謝物，其實(shí)從大便的狀態(tài)是能看出來一些健康情況的。大便粘馬桶的情況是不能忽視的，是身體在發(fā)出疾病的信號。而正常人的大便的形態(tài)其實(shí)是跟香蕉一樣的形態(tài)，不軟不硬的狀態(tài)是最健康的糞便的狀態(tài)，但是其實(shí)很多人的大便的形狀都不是這樣的。中醫(yī)上認(rèn)為大便稀粘馬桶是體內(nèi)有濕邪的表現(xiàn)。
一、大便稀粘馬桶的形成原因
1、這種情況多發(fā)生在脾胃不和的人身上，首先是在氣候處于濕氣重的階段，此時(shí)人的脾胃會變得很虛弱，比如夏季的時(shí)候無論是空調(diào)的冷風(fēng)還是冷飲，都會讓脾胃很容易受到濕氣和寒氣的入侵，變得虛弱，而比較常見的問題就是大便變得溏稀，還有就是很容易粘在馬桶上，擦不干凈。
2、還有就是不愛運(yùn)動或者長時(shí)間沒有運(yùn)動的人身上。此類人群的身體消化和吸收能力下降，脾胃的吸收能力也會減弱，吃的食物不能被很好的消化吸收，也會出現(xiàn)大便稀、粘馬桶的情況。
3、有腸胃疾病的人的大便也會呈現(xiàn)這種狀態(tài)，比如慢性結(jié)腸炎患者。慢性結(jié)腸炎的癥狀表現(xiàn)就是大便粘稠不成形，便后擦不干凈，粘在馬桶上不容易沖掉。
二、大便稀粘馬桶的情況如何調(diào)理
1、首先要從飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣著手，平?？梢赃m當(dāng)多吃一些蔬菜水果以及粗糧，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，因此可以達(dá)到通便的效果，此外還需要減少油脂的攝入，這樣也會緩解大便黏膩的狀態(tài)。
2、其次是需要適量的運(yùn)動，比如打羽毛球、跳一些簡單的健身操、飯后散步等舒緩的運(yùn)動，都可以調(diào)節(jié)腸胃的吸收和消化能力。
3、盡量少熬夜，保證良好作息，適時(shí)補(bǔ)充一些益生菌等。
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