濟(jì)寧市中醫(yī)院隨著社會的發(fā)展，腰椎間盤突出癥在人群中患病率是越來越高，也有越來越多的人開始關(guān)注腰椎間盤突出的預(yù)防、理療及護(hù)理。而腰椎間盤突出癥緩解方法的選擇，主要取決于該病的不同病理階段和臨床表現(xiàn)。冬季寒冷而潮濕，腰間盤突出容易復(fù)發(fā)。
一、冬季腰突復(fù)發(fā)的原因：
1、椎間盤位于兩個(gè)椎體之間，是一個(gè)具有流體力學(xué)特性的結(jié)構(gòu)，由髓核、纖維環(huán)和軟骨板三部分構(gòu)成，整個(gè)腰椎間盤的厚度為8mm~10mm。腰椎間盤是非常脆弱的，其自身弱點(diǎn)非常明顯。如果在冬季季未注意保暖，風(fēng)寒濕邪侵襲人體的患病部位，容易引發(fā)腰椎間盤突出。
2、肝腎虧損未能及時(shí)補(bǔ)充。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主骨;肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強(qiáng)、關(guān)節(jié)靈活。人到中老年，生理性機(jī)能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，久而久之，容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。如果患者冬季未注意飲食攝入可能也會引起腰突復(fù)發(fā)。
二、冬季怎樣預(yù)防腰突：
1、腰椎間盤突出癥患者要注意防寒保暖備，尤其要做好頸部、腰部、背部的保暖。冬季感冒時(shí)會出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏等癥狀。打噴嚏、咳嗽時(shí)，腹壓增加容易加大腰椎間盤內(nèi)的壓力、拉傷背部肌肉，進(jìn)而發(fā)生腰椎間盤突出癥。因此，適時(shí)增加衣物，預(yù)防感冒，也是防止腰椎間盤突出癥復(fù)發(fā)的重要內(nèi)容。
2、冬季是飲食進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，腰椎間盤突出癥患者可以根據(jù)自身的體質(zhì)特點(diǎn)，有針對性地食用一些具有補(bǔ)益作用的食物，對防止腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā)具有良好的作用。
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