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黃玉紅 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 消化內(nèi)科
拉大便有氣是因?yàn)榻?jīng)常使用生冷、刺激含量的食物，導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，而出現(xiàn)排氣頻繁的情況，另外拉大便有氣，還有一種原因即食入過量產(chǎn)氣的食物，如土豆、黃豆等，容易產(chǎn)氣，建議使用生姜和紅糖水，平時注意少吃生冷、寒性食物，注意保暖，少吃產(chǎn)氣多的食物。
一、大便有氣的具體原因
1、吃東西的速度太快，或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣。
2、某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬于易產(chǎn)氣食物。
3、某些腸胃方面的疾病如腸燥癥、膽囊疾病(可能是脂肪消化不良)而導(dǎo)致脹氣。
4、乳類食品也是一個很容易產(chǎn)生脹氣的食物，或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣。
5、禁食做手術(shù)術(shù)后可吃東西的人，或是餓了很久的人，一下子吃太多，會導(dǎo)致脹氣，正常人暴飲暴食也是脹氣的致病因素。
二、大便有氣的緩解建議
1、建議飲食有度有節(jié)制，吃東西太快、吃的太多、暴飲暴食狼吞虎咽，會吃進(jìn)去大量的空氣導(dǎo)致胃腸脹氣，同時猛地吃進(jìn)去太多的食物胃腸來不及消化，食物積滯在胃腸內(nèi)容易被細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)氣，氣體一多就很容易引起脹氣、放屁的，所以還是建議細(xì)嚼慢咽、規(guī)律飲食、少食多餐、飲食適量為宜。
2、同時經(jīng)常邊吃東西便說話、玩游戲、看手機(jī)電視等，會讓消化功能不能正常發(fā)揮，胃腸蠕動受到影響，所以，食不言、吃飯專心很重要當(dāng)然，飲食內(nèi)容也是很關(guān)鍵的，一些食物本身就容易引起產(chǎn)氣造成脹氣，比如豆類、麥麩、洋蔥、甘藍(lán)菜、谷類、土豆、紅薯等，都是易產(chǎn)氣食物，還是少吃或不吃的好，減少產(chǎn)氣對緩解脹氣放屁是很有幫助的。
3、調(diào)整胃腸菌群和內(nèi)環(huán)境，一旦胃腸內(nèi)菌群失衡，有益菌減少有害菌尤其是產(chǎn)氣桿菌增多，胃腸內(nèi)產(chǎn)氣增多，胃腸蠕動減弱，消化減弱，就會出現(xiàn)胃腸脹氣、放屁等不適，所以，要及時作出調(diào)節(jié)，恢復(fù)菌群平衡和正常的胃腸功能，喂養(yǎng)有益菌使其數(shù)量增多，有益菌的增多對胃腸功能增強(qiáng)幫助很大的。
4、抗生素類藥物不要濫用，長期吃這類藥物對胃腸內(nèi)有益菌的傷害是很大，很容易造成胃腸道菌群失衡，導(dǎo)致發(fā)酵產(chǎn)氣，平時可以多做運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動有助于消化和排氣。
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