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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
高代謝綜合征是指存在肥胖、高血糖、高血脂、高血壓以及高尿酸血癥的綜合征，首先表現(xiàn)為肥胖，體重指數(shù)多數(shù)都是超過(guò)28公斤每平方米的，女性的腰圍超過(guò)85厘米，男性的腰圍一般是超過(guò)90厘米，往往都同時(shí)存在著糖尿病或者是葡萄糖耐量異常，同時(shí)，也存在著血脂代謝的異常。
一、高代謝綜合征的日常調(diào)理
1、要注意平時(shí)的合理飲食，合理飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)于代謝綜合征的防治是十分重要的，高血壓的患者應(yīng)該要嚴(yán)格控制鈉鹽的使用量，每日，不要超過(guò)六克，而且應(yīng)該控制總熱量攝入，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)素，比如碳水化合物，蛋白質(zhì)以及脂肪的合理搭配，要增加粗纖維礦物質(zhì)，加上不飽和脂肪酸攝入，要多食用一些蔬菜水果，就可以達(dá)到減肥降糖，降血壓以及調(diào)節(jié)血脂的目的。
2、可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，一些中等度的活動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就可以減輕體重，消除肥胖，降低血壓和調(diào)整學(xué)制，可以增加胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用，可以根據(jù)具體情況來(lái)選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式。
3、對(duì)于一般的治療之后，效果不明顯和心腦血管病當(dāng)中高危狀態(tài)的一些患者，那么就應(yīng)該將一些藥物進(jìn)行治療，主要目的就是來(lái)控制高血壓，調(diào)整血脂，降低血糖，藥物治療目的也是要糾正血脂異常。
二、高代謝綜合征的預(yù)防
1、養(yǎng)成良好的生活方式，平衡飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控?zé)?、限酒等生活方式的改進(jìn)。
2、保持良好的心態(tài)，定期檢查，早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。
3、積極治療高血壓、糖尿病和高脂血癥，減少由代謝綜合癥引起的心腦血管疾病。
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代謝綜合征是一種常見(jiàn)的代謝性疾病，其診斷標(biāo)準(zhǔn)主要由國(guó)際糖尿病聯(lián)合會(huì)和美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)共同制定。代謝綜合征的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括以下五個(gè)方面的指標(biāo)：1.腰圍：男性腰圍大于94厘米，女性腰圍大于80厘米。中心性肥胖... 詳細(xì)»
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代謝綜合征的病因
代謝綜合征是一組與胰島素抵抗和慢性炎癥有關(guān)的代謝異常的病癥，通常包括高血壓、高血糖、高膽固醇水平和中心性肥胖。代謝綜合征的病因復(fù)雜多樣，下面幾個(gè)主要的病因：1.遺傳因素：遺傳因素被認(rèn)為與代謝綜合征的發(fā)... 詳細(xì)»
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