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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主的一種進(jìn)行性的心血管損害性的疾病，是全球人類比較常見的一個(gè)慢性病，是一些心臟病、腦血管病、腎臟病的發(fā)生和死亡的主要危險(xiǎn)因素。都說高血壓是一種生活方式病，如果很好的改變不良的生活習(xí)慣，其實(shí)可以起到控制與預(yù)防高血壓的，改變不僅要有決心還要有恒心與信心。
一、高血壓發(fā)病率的形成因素分析
1、首先與家族遺傳有關(guān)系。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)大約半數(shù)高血壓患者有家族史。
2、與人的體質(zhì)有關(guān)系。體質(zhì)因素包括年齡、性別、是否肥胖等。發(fā)病率有隨年齡增長(zhǎng)而增高的趨勢(shì)，40歲以上者發(fā)病率高。肥胖者發(fā)病率高。
3、也與工作環(huán)境和人的職業(yè)有很大關(guān)系。有噪音的工作環(huán)境、過度緊張的腦力勞動(dòng)均易發(fā)生高血壓，城市中的高壓發(fā)病率高于農(nóng)村。
4、另外高血壓發(fā)病率和人體日常的生活行為習(xí)慣有關(guān)。這些因素包括攝入過多鈉鹽、食物中缺少鉀、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白都可促使血壓升高。
二、高血壓的治療和護(hù)理方法
1、高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，要少吃鹽、少吃油膩食物。要控制能量的攝入，提倡飲食均衡。
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飯后可以散散步，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)可以舒緩神經(jīng)和身體的緊張，對(duì)降壓有很大的幫助。
3、睡前洗腳。按時(shí)就寢，上床前用溫水洗腳，然后按摩雙足及雙下肢，促進(jìn)血液循環(huán)。
4、心情要愉快，避免受到外界驚嚇和刺激。
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
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高血壓原因
高血壓病指舒張壓大于等于90毫米汞柱，或收縮壓大于等于140毫米汞柱。高血壓還以體循環(huán)動(dòng)脈壓力增高為主要特征，是合并器質(zhì)性損害為主的一種臨床綜合癥。臨床認(rèn)為測(cè)量是否為高血壓，只要在不同的時(shí)間段測(cè)量三次... 詳細(xì)»
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見的疾病，在成年人當(dāng)中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液對(duì)于血管的壓力增加，容易引起心、腦、腎的損傷，還容易引發(fā)動(dòng)脈夾層等急性的危及生命的疾病。因此，一旦診斷為高血壓就必須積極... 詳細(xì)»
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見的心血管疾病，幾乎每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前，高血壓已經(jīng)不僅僅是中老年人的專利，高血壓發(fā)病年齡也在趨于年輕化。很多人認(rèn)為，身邊有那么多的高血壓患者，所以高血壓并不是... 詳細(xì)»
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高血壓及高血壓心力衰竭用藥指南
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽到“三高”一詞，高血壓便是其中之一。初期的高血壓和晚期高血壓在用藥上是有所不同的，除此之外由它引發(fā)的心力衰竭所對(duì)應(yīng)的藥物也不同。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院心血管內(nèi)科的劉麗娟副主任醫(yī)師... 詳細(xì)»
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