母乳發(fā)白很稀，并不代表母乳沒有營養(yǎng)，不能光靠顏色來判斷母乳是否有營養(yǎng)，有些人的奶水就很平淡，就是很透明的。母乳白色是正常的，能夠滿足寶寶的需求。平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持心情愉快，多休息，避免熬夜，適當(dāng)?shù)幕顒?。母乳喂養(yǎng)的母親，飲食上不要吃辛辣的食物，這樣會造成寶寶上火或者腹瀉。同時注意乳房的清潔衛(wèi)生，注意私處的清潔衛(wèi)生。
母乳白色是不是沒有營養(yǎng)
1、母乳白色并不是代表著奶水沒有營養(yǎng)，主要是指的脂肪含量低，前半部分的奶水偏清，后半部分的奶水偏白，寶寶到了三個月之后需要的奶水就會越來越多，刺激母乳分泌也就會越來越多。
2、媽媽是可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃一些魚，蝦，肉，雞蛋等來補充營養(yǎng)，是可以促進(jìn)乳汁的分泌。
怎樣提高母乳質(zhì)量
1、提高母乳質(zhì)量，母親要注意營養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果。平時要避免吃有回乳功效的食物，忌食辛辣刺激的食物，不能挑食。
2、保持愉悅的心情，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，提高自身免疫力。
3、如果母親患有傳染疾病，急性期嚴(yán)重器官功能障礙性疾病，嚴(yán)重的產(chǎn)后心理障礙和精神疾病，嬰兒患有乳糖不耐受癥等是不宜母乳喂養(yǎng)的。
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